2019-01-28

我从2018年开始全人健康教练的督导，目前的状态是：1. 每年冬天体重都会增长5斤左右，今年冬天体重没有增长。2. 每天坚持拉伸15分钟。

虽然看起来没有特别大的变化，但是感觉到更加自信，比如坚持了半年多的拉伸。以前坚持运动对我来说很难，现在感觉养成习惯后，是一种自然而然的行为。很感谢教练一直以来的督导和带领。

全人健康不是“养生”，其目标并不是延年益寿，而是发挥自己的最大潜能，把自身的全部能量、热情和天性最大限度地发挥出来，像火炬一样充分燃烧，一点儿都不浪费。这一过程就是所谓的“自我实现”，也就是人活着的目标和意义，不要忘记，教练技术的来源之一就是美国70年代兴起的“人类潜能”与“个人成长”运动。人本主义也是发轫于那个激动人心，富于创造性的时代。

2019年，更加温暖而坚定的前行！