为什么“三十而已”，却精力难再？
随着年龄的增长，一过三十，人的体力就渐渐的开始跟不上了。训练量一旦减下来，再想恢复原样，就会变得非常辛苦。更别说曾经拥有的爆发力、耐力和柔韧性了。
不管哪一种运动，他们的练习者都会遇到这样的问题，运动空手道也不例外。
所以，有些概念就得在平时的训练中拿来深度思考。
运动空手道是什么？作为武术的空手道，又是什么？
在这两种分类下，肌肉是什么、有什么用，那筋膜骨骼又是什么、有什么用？
套路是什么，实战对打是什么？
我们该怎么选择，如何训练？
据我了解，中国空手道的爱好者训练周期非常短，一般2-3年。比较刻苦的人也大多数在拿到黑带初段以后就选择退出。
而且就训练方式而言，夸张一点说，就是跆拳道（腿法）+拳击（拳法）+健身（力量训练）。
所以，在你掌握了全部的套路，练习完所有的基本技术，体验过实战比赛之后，你所接触的空手道，已经对你的成长没有太大的帮助了，这样一般很难坚持练下去。
那为什么我们却看到日本空手道大师能一辈子练到老，甚至直到生命的尽头呢？仅仅是因为他们对空手道的热情吗？
排除生活环境因素外，究竟是什么原因导致了这种差别？
我们得认识到一点：空手道已经被体育化，体育化就需要统一的标准和统一的规则。
空手道无论是理论上的四大流派，还是全接触空手道，都已经为奥运会磨平了自己的棱角。特别是IKO松井派的极真空手道，为了更好的发展，更改了核心规则，为了加入奥运会也是想尽办法去附和，去迎合。
这里不得不提笔者在6年前第一次去极真空手道总本部的经历。那时候，松井馆长曾这么说：“一个人如果遇到一些挫折，这些挫折就像一扇门一座山，如果仅仅因为一些挫折而选择绕路的话，永远也无法到达自己最初所希望到达的终点，只会越绕越远，不知道走向何方。”
现在品品不无感到一丝讽刺。不知道松井馆长最初的目标是否就是为了加入奥运会？（也难怪成岛龙啊，俄罗斯毛孩，罗马尼亚老哥，很多人都离开了。以前不太理解数见肇的行为，现在倒是明白了。）
回到前面讨论的差别诱因问题，其实武术修行就像造楼一样，出错的地方总在根基上。
所以，我们该自我审视一下，是不是一开始对空手道的理解就是错误的。
开门见山地说，打拳是需要通过放松，然后用到皮肤的力量。你信么？（不信也不妨碍你往下看）
肌肉和筋的区别
筋，肉之力也。――《说文解字》（会意。从肉，从力，从竹。因竹多筋，故从“竹”）。
诸筋者，皆属于节。――《素问·五藏生成论》
皮、肉、筋、脉，各有所处。――《灵枢·九针十二原》
强者在内而摩其筋。――《考工记·弓人》
劳其筋骨。――《孟子·告子下》
筋骨之强。――《荀子·劝学》
即使没有亲眼看过筋，没解剖过人体，其实从现有的文学里也能有很好的理解。中文的优越性在于表述一个意思用一个词，虽然可以用词组来形容相近似的事情，但是一个萝卜一个坑，没有多余的汉字。
比如“筋”，为什么不是草字头的？为什么不是木字旁的？是因为竹子才有特殊的韧性和弹性。
还有中医里经常会说“筋长一寸，寿长十年”，为什么不是“肉长一寸，寿长十年”呢？就连神话传说中的哪吒也是要扒龙筋，而不是削龙肉。
这话听起来有些杠精的味道，但是事实就是如此。现代人在生活中几乎不会使用到筋骨的力量，所以基本被大众所遗忘。但是，你看工地上的人，或者是农民，那些从事重体力活的，基本上没有一个是健美体形的。他们虽然都有肌肉，但是普遍精瘦，像一根有弹性的竹条。
试想一下，你每天都要用肌肉去敲打劳作，想必是再优秀的运动员也吃不消这种每天没日没夜的肌肉劳损吧。
那究竟是什么在起到决定性作用呢？
那就是筋。
相信大家明白武术是相通的这个道理。有射箭经验的读者会知道，射箭是用筋骨去射的，而不是肌肉。凭肌肉拉开的弓，前后是不对称的，人的肌肉因为习惯的边架（左右手）不同而有强有弱，你永远只能无限接近于对称。但是筋却不是这样。筋是与生俱来的几乎是对称的一种存在。
小婴儿刚刚出生的时候手是攥起来的，因为筋没打开。
人在去世的时候，身体也是缩起来的，手也是攥起来的因为没了气，筋也缩起来了。
所以说，筋带来的力量是与生俱来的，无论男女老少都拥有一样的力量。
换言之，它不像肌肉，只要你不练就会退化，只要你年纪变大就会萎缩。
筋，是一种到死都可以使用的力量。
放弃肌肉，使用筋骨
八极拳说：身备五张弓。
没有弹力又如何称得上弓？
这时候肯定会有人来杠，说自己二头肌绷起来比人头还大。这里建议做一个小实验：拿一支笔，用尽肌肉的力气，绷紧肌肉，去写自己的名字，而且你的字还不能太丑。你就知道，为什么单纯的肌肉力量是一种负担了。
接下来，你可以绷紧肌肉拿一把刀，试试切一些东西。是不是又慢、又不稳定？
以此类推，如果你拿的是长矛、长剑、长刀，之后会怎么样？
失去了弹性和灵活性，既打不中目标，也躲不开攻击，你就变成一个活靶子。（别杠，说刀够快肯定能砍死人的，那去买把枪。什么武术都不要练了，扣扣扳机就行了。）
何况最大的问题，还是肌肉会随着年纪的增长而退化，一天不如一天。
很多职业比赛型空手道选手，到了中年以后近乎残废。就连松井馆长，也得经常去美国进行膝盖修复手术。而成岛龙师范在我向他学习空手道期间就曾告诉我，他要去做心脏手术。其他很多人也都常年忍受着伤痛的折磨，甚至英年早逝。
反观那些冲绳空手道的大师，80几岁依然打的虎虎生威。年逾80的他们，精神矍铄，踢打擒拿，动作无不利落，被他一掌呼在脸上怕也是吃不消的。
这种差别就在于基础的练法和着眼点的不同。
那么所谓的筋在哪里？怎么找？怎么练？怎么用？
下回继续
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