P1    出于成长做的事

P2    出于责任做的事

P3    出于可控做的事  早起睡前什么的

P1  完成45个

P3  完成52个

共计分数  234分

11，30

完成

1.阅读自卑与超越  8个番茄时间

2.发布鞋子的视频

3.发布抖音关于读书的

4.测心电图

5.人生的关键不是看你成事与否，而是你的心态以及看待世界的态度。你可以被很多事情打败，但万万不能被你自己所打败。自己千万不能放弃自己。

6.跑步五公里

7.跟林苏婷聊天，好开心哈哈

11.28

完成

1.飞马到货

2.哭泣  1小时上班时间

3.找到最初人生记忆  是感受到世界对我的爱

11.27

完成

1.给杜子建发信息

2.小米巨能写收货

3.抑郁

4.花呗给我提额300

5.发布视频问答

11.26

完成

1.昨天邀请室友的提现头条极速的钱已经到了

2.买了小米巨能写，  现在的笔马上就没水了  又到超市买了笔芯  但是现在的笔管不能匹配  只能单独使用笔芯

3.明天京东10点耐克旗舰店  飞马36做优惠588

4.阅读自卑与超越  3个番茄时间

5.跑步五公里

6。头脑风暴  演讲  最近所得

7.简单写下未来一个月要做的视频

11.25

待办

1.玉林

2.百度网盘  关于自媒体的资料

3.各种口红色号

4.头条学习  什么学院什么的

完成

1.查找了关于玉林和湛江的一系列对比

    玉林

农业城市  没啥发展潜力  目前看来  也没有什么可以挖掘

    湛江

        未来国家会着重发展这个地区

          但是  目前比较落后  而且  粤语种类繁多， 外地人去可能会面临两个问题  一是语言沟通  二是容易被坑 

          环境很好，四季如春，是一个好的养老的地方

      但是夏天一定会有海上的灾害，容易造成经济和人身损失

        文化底蕴深厚，广州湾，但经济体系太单一  主要依靠海产  也是以第一行业为主  工资特别低 

2.确认网盘中关于自媒体的资料都还有

3.能在网上查到口红色号的信息

4.参加头条学院的学习，一些资料有截图保存

5.阅读自卑与超越  3个番茄时间

         

11.24

完成

1.洗澡

2.洗头

3.收拾屋子

4.阅读自卑与超越  4

5  跑步五公里

11.23

完成

1.阅读自卑与超越  4个番茄时间

11.22

完成

1.看自卑与超越

2.去耐克实体店试穿飞马36  42号

3悟空问答推荐首页一个

4.五公里  突破配速  五分最快成绩

11.21

完成

1.看自卑与超越

11.20

想买跑鞋

奖励自己  坚持这么久

看自卑与超越

11.19

待办

1.跑步

2.自卑与超越

3.正则

完成 

1          5km

2.个人简单okr

11.18

待办

1.洗澡

2.洗头

3.okr

4.手环充电

完成

1.洗澡

2.洗头

3.手环充电

4.自卑与超越  两个番茄时间

5.买了关于python的电子资料

11.17

又开始堕落了，玩了两天游戏，想去找花店，结果只找到了网吧，包了个夜

双休，接下来应该不会有多少加班了

11.14

完成

1.白天没抽烟

感觉还不错，就是嘴里少了点什么

没有以前那种心慌的感觉，就是没有烟特别想抽烟的感觉

11.13

待办

1.十月总结

2.流程图

3.正则表达式

4.自卑与超越

完成 

1.数了下十月份完成多少任务

2.流程图学习

11.12

完成

1.跑步5km

2.洗头，洗脚

3.大眼睛美少女离职了，，

2019 年11月 - 草稿 2019 年11月 - 草稿 2019 年11月 - 草稿 2019 年11月 - 草稿

11.11

待办

1.  重听okr 工作法

2.总结10月

3.洗澡

4.整理屋子

5.回忆歌曲  十年  刚好遇见你

6.关于练嗓

完成

1.洗澡

2.洗衣服

3.写歌词  十年  刚好遇见你

4.整理屋子，整理箱子，床铺

5.重听okr

6.看完一个关于唱歌的抖音  感觉没啥东西  主要练气息

11.10

休息

玩王者排位，打到钻石

看英雄联盟总决赛  恭喜  fqx

凌晨买小新pro 13    四千四百多

手机挂到闲鱼上，168

11.9

休息

玩王者排位

11.8

完成

1.跑步5km

11.7

待办 

1.继续樊登读书会7天5本书

2.把老手机试着卖了

3.可以尝试参与悟空问答及提问

4.找个酒的图片当做头条的头像

5.流程图

完成

1.换了新的头条头像

2.老手机故障  无限进入一种模式，进不到桌面

2.听完樊登读书会的一本半

11.6

完成

1.收拾屋子

2.洗头

2.看完人生效率手册  樊登读书会

4.看完睡眠革命  樊登读书会

5.了解到樊登再用的早晨唤醒自己身体的方法

他是听一个中国某设计大师

1.醒来后伸个懒腰 把身体的筋拉开

2.身体侧过来，膝盖顶到胸部蜷缩，把体内的浊气吐出来

3.太极搓脸，按摩耳朵  耳朵穴位很多

4用拳头打击自己颈椎骨，凸起的位置，打到脑瓜子嗡嗡响。。。就是中医理论中的督穴，就是人们印象中的那个任督二脉中的督，任穴在前面

5.用木梳梳头

11.5待办

1.读书笔记    自卑与超越  奸王

2.洗澡

3.报名那个11.8的，敢于面对自己的失败，承认自己的不完美，那又如何

4.总结十月

完成

1.洗澡

2看自卑与超越

3.开始使用樊登读书会

4.决定不报名那个11.8的活动，先解决自己的生存问题

5.和微信好友冯聊天

11.4

跑步五公里

抄歌词  太阳

11.2周六 

1.十公里慢跑    第一次跑这么长，用时一个小时    跑完什么烦恼都没了

2.看英雄联盟半决赛    ig 对阵fpx

3.写了一微头条  居然我5.6w 的阅读，好几百的点赞

11.3周日

1.去什么养生源，领了一只口红，和人聊了聊天    谈了谈人生，她在鼓励我吗  让我去参加这个单身联谊 

2.看英雄联盟半决赛  G2 对阵skt

      最后心疼李哥

2019 年11月 - 草稿

3.发一微头条

4.想留长头发，穿着和这个女人一样的衣服一样的发型

2019 年11月 - 草稿