什么才是呼吸？

禅者眼中：呼吸是一扇名叫自我的门。

在禅师的眼中，呼吸不仅仅是生存本能，更是内心世界和外部世界的交汇处。

呼吸的意义： 每个人都是一扇敞开的门，一呼一吸穿门而过，就会觉察到自我。

专注呼吸进行冥想练习时，能够感受到小我的内心，也能感受到这个世界的真实。