好好放松不是什么都不做，昏头大睡，打打游戏虚度时光，而是切换生活状态，保持行动力。
《黄帝内经》说：“广步于庭，披发缓行，以使志生”。
天气好的日子，在阳台，在楼顶，或院中，背对着太阳走走，或搬张椅子呆坐，这叫“负暄”，是舒展身体的好法子。
晒久了，一团暖暖的和气就从肌肤上冒出来，好像喝了一壶日光酒昏然欲睡，又像冬眠许久的小生灵，伸伸懒腰将苏醒。
晒太阳虽没有什么动作，但呼吸和吐纳也可以让身体循环通畅，这种放松由内而外。
古人赋闲，有四大雅事，抚琴、下棋、书法和画画。今日尤是。有人喜欢午饭后，倒腾各种乐器，吹笛拉琴弹吉他，咿咿呀呀；也有人喜欢提笔写字与画画。
“闲情雅事”往往需要充足的时间去练习，日日功课，方能有所长进。这段相对长的困居日子，正适合我们，养一门技艺。
人一定要有独处的时间与空间，偶尔忘却自己是丈夫或妻子、儿女的身份，保护自己纯粹的爱好，写几笔回忆录，或做一些思考。
古人说读书有“三余”：“冬者，岁之余；夜者，日之余，阴雨者，时之余。”因为这些时光，最是悠闲无人打扰。
我们便可以像一条鱼一样在喜欢的书里遨游，去到梭罗的《瓦尔登湖》，沈从文的湘江水岸，游到哪儿都可以。
还可以应着小说的起起伏伏，笑得像个孩子，或哭得一塌糊涂，尽情享受。
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