易效能90天践行总结

易效能90天践行总结 

多巴胺

我的三个标签：

1. 我是一名律师。伦敦政经求学，皇家检察署实习，著名律所任职。持有中英两国律师执业牌照，积累了从并购上市，家族信托，到财富管理，身份规划等多方面的跨国法律实践经验。

2. 我是一名教育专家。深耕英国人脉，把很多学生送入伊顿哈罗牛津剑桥等名校。

3. 我是一名跨国投资家，帮助个人和企业完成对英国的投资，从个人房产投资，到星级酒店，到俱乐部球队，到F1车队投资，到高科技企业并购。

我参加了198期易效能伦敦成人班的学习，并有幸担任了A组组长。在全组同学的共同努力下，我们A组的90天践行获得了小组第一。

以下是我作为易效能198期A组组长90天践行总结：

无记录的人生，譬如空谷幽兰，寂灭无声。‘有记录才有发生’，和王阳明的心学一致，花入法眼，才存在。我们是不是处在我们的世界之中，抑或是本身就是我们世界的疆界？。理性无法超越对自我的限制，必借由语言来封辟疆土，并由此触及边界。记录不仅仅是检视，记录是理性本身，记录描述了理性的边界。

90天弹指一挥间。在本身已经忙碌的生活中，坚持践行是一份不小的挑战。能完成已属不易，竟能够成为小组第一，即是意外的惊喜，也是必然的回报。是有一批追求高效能的同伴，互相鼓励，互相支持的结果。因为在一起，所以走得远。回想起来，依然是生动的画面感，一直在努力，从未想放弃。90天内如此，90天后也如此。

林花谢了春红，90天太匆匆。回顾90天的收获，点点滴滴都记录在周月检视里，具体的内容就都不一一重复。以下主要围绕8大关注作下总结。

一 家庭

1 亲子关系

生活无数次验证，给孩子以空间，他们会还你以惊喜。9月底10月初，孩子妈妈回中国出差，我临危受命，接过重任，操持孩子吃喝拉撒。因为一直信奉小孩要独立，以前是苦于被剥夺话语权，使不上劲，干着急，这次获得全面移交管治权，自然心有窃喜，准备大展拳脚。孩子妈怕我篡改她的一贯施政方针，恨不得让我当场承诺，坚持四项基本原则50年不动摇。我顺势提议，要不咱也签个联合公报? 她明显不入坑，翻个白眼说，外交部不都声明了吗，联合公报只是特定历史时期的产物。我一脸虔诚恭喜她进步了。全面管治正式开始，首先恭喜小朋友们进入当家做主的新时期，宣布基本法，明确他妈管治下的旧黄历不能翻。其次，让小朋友明白自由即意味着责任。然后，给他们分别布置任务，按照易效能的理念，拉清单，打土蛙。最后，对小朋友进行传统哲学启蒙。知道中国原生哲学代表流派吗？道家。爸爸是很以道家为然的。知道道家提倡怎么管小朋友的吗？无为而治。怎么无为而治呢？就是早上吃早饭，爸爸不能帮你们。找睡衣爸爸不能帮你们。洗碗碗爸爸不能帮你们。收拾玩具爸爸不能帮你们。还有，给妹妹搽鼻涕，讲故事，热牛奶，等等爸爸都不能帮。惹得儿子一脸困惑，忍不住问，中国哲学不是把爸爸变没了吗？我一脸坏笑，你不懂其中的奥妙，爸爸变没了，才能无处不在啊。

于是五天时间，姐弟俩不得不笨手笨脚，自己搞早餐，好在英国的早餐简单，啥东西都能用牛奶泡一泡就吃，两个人还要负责给妹妹喂早餐。放学回家自己做作业，收拾房间。她妈回来，自然第一时间向她炫耀自动化管理的成果，末了，不忘点个眼药，你不能关键时候丧失立场，放任母爱泛滥呀。

易效能提倡晨跑，深以为然。因为工作忙的关系，平时亲子时间少。索性走混搭风，扯起亲子毅力跑的大旗，每天早起带上小孩，进行3英里晨跑。刚开始，孩子累得够呛，老是一边跑，一边问，爸爸什么时候到？我边跑边答道，别问什么时候到，你跑到多巴胺出来的时候，就到了。俩小孩一脸郁闷，从此见我，也不管我叫爸了，管我叫多巴胺。我也顺势而为，笔名就它了。本来想叫托西巴·多巴胺的，结果孩子他妈说，你别一不小心，让东芝告侵权，多巴胺就挺好的，一听就是个学术男。我一脸沮丧，是呀，聪明人都知道，缺什么补什么喔。不过坚持的效果还是很明显的，在小孩身上尤其如此，女儿参加学校运动会，一不小心，就跑了个第一，身边同学的妈妈一脸羡慕，你小孩跑得很快啊。我一本正经，喔，我们第二个引擎还没打开，这还是节能模式呢。

女儿的进步如此明显，而自己进展缓慢，我是很惭愧的。但也推导出一个结论，跑步对于肌体的作用，是随着年龄的增长而递减的。这么重大的发现，当然要赶紧灌输给小孩，问，你拿一张电影票，能看几场电影？答，一场。问，你拿一张电影票，如果能看两场电影，是不是很爽？答，是。问，如果你拿一张电影票，如果只能看半场电影，那是不是很郁闷？答，是。好样的，听好，爸爸的总结来了，你同样跑一圈，如果在爸爸这个年龄跑，就相当于只能看半场电影，如果在你们这个年龄跑，就相当于看了两场电影。你们说是不是从小就要开始跑步？俩小孩一脸烧脑状，过了许久，儿子突然得意地说，爸爸，我知道了，你是让我们从小就要多看电影？！

孩子她妈在边上看不下去了，你绕一大个圈子没用的啦，于是直接简单粗暴加利诱：每天跑，周末就可以看喜欢的电影。缺席一天，啥都没有。听懂了吗？听懂了。哎，看来也不是到了英国，就能讲理啊。

2 孝敬父母

陪小孩定期同中国的爷爷奶奶外婆视频，孩子们向长辈报告他们一周所见所闻，家中趣事，自己的进步。这样，一方面增进了祖孙三代的感情，另一方面也加强孩子们中文训练。当然，中文训练好了，将来也要用来孝敬长辈。这样也算取之于民，用之于民。

二 健康生活

总体上，能够早睡早起。但有项目要完成的时候，免不了还会时常熬夜。好在早上要早起陪小孩跑步，这样就促进早睡。多数时候，晨间早起，可以做些阅读。全家也办了附近俱乐部的会员卡，周末经常陪小孩打打球，做些运动。

从小的中国胃，一向只喝茶，不喝牛奶。基于精力管理的理念，在践行过程中，和小孩同步喝牛奶，吃芝士。发现芝士蘸着北京腐乳还勉强能够下咽，这个发现应该不输金圣叹，两个文明中，互相贬低最厉害的食物之一，对冲中和就能吃，两者的味道都太顽强，得互相遏制，才能有平衡。

三 效能人生

198班A组组长

服务的人越多效能越大，我接过A组组长的重担，为整个团队无私奉献和付出，努力做事。每天要和组员互相鼓励监督，保证每个成员及时打卡。这工作看似容易，实质上却又很难，因为要确保每个成员打卡后，将小组得分情况汇总再发到班级群里，这样每天早上7:03分之前，就得实时盯住手机屏幕，发觉有成员没有及时打卡，就要联系她的互助小组，提醒打卡。两个月下来，这也是累得精疲力竭，基本上每天早上一两个小时，都无法处理其他事务。好在我们小组充满能量的副组长，勇挑重担，及时分担一部分工作，大家也积极配合，劲往一处使，正是因为大家，怀着同一个目标，互相鼓励扶持，才终于一起达到了胜利的终点。

践行期间，除了每天的打卡，计分，还有很多线上会议，线下聚会，作为组长传达通知，分享锦囊，收集建议，反馈班委，事无分巨糜，都要按部就班，一项项落实。在担任组长的90天里，感慨良多，深入地体会了利他思想的精髓，只要用心服务他人，终会得到大家的认可。

在这里，我要再次感谢，我们198班A组成员的全体家属们。我们每一次晨会，每一次上课，都是我们的家属，默默接过操持家务，照顾小孩的工作，让我们能全心投入到时间管理的学习中来。他们是丈夫，妻子，父母....。正如我太太一样，我们的家属们勇挑重担，才有我们的心无旁骛，圆满完成高质量的践行。我由衷地感谢我们198班A组成员，以及我们的全班同学和班委，感谢大家一路陪伴，互相扶持，完成90天的践行。相信大家一定能将践行过程中学到的，理念和习惯，贯彻到以后的工作，生活和学习过程中去，拥有一个幸福，感恩和高效的人生。

四 学习进步

每天坚持晨读30分钟以上。碎片时间看儿童亲子书籍，坚持科学理念带娃。同时，晚上留出一定时间，学习专业法律知识。律师是一个终身学习的职业，每天新的法律变化层出不穷，尤其是英国是个判例法的国家，法院的一个判决，冷不丁就改变和发展了以前的法律规定，每天都得跟上新发展。

通过对印象笔记的应用，较好地对法律专业知识进行了分类管理和更新。尤其是在移民办公平台上，可以随时查找更新内容，比较快速地检索自己收集的内容，提高工作效率。

五 事业发展

基于利他共赢理念，发展新的事业，在三圈交集的维度上取得成功。

六 财富积累

稳健发展现有资产组合，加强资产多样性，分散投资风险，稳扎稳打同时量力而行，稳重积累。

七 社交网络

剔除无效社交，增加亲子时间和陪伴家人。同时，重点强化高质量社交。

八 休闲蓄能

孩子们自行安排halfterm出游计划。并且，将北极光之旅纳入计划，和孩子们一起提前制定行程和清单。

作者：多巴胺

來源：简书

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