书本：王潇《时间看得见》读书笔记
永远不要以为我们可以逃避我们的每一步，都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。—米兰昆德拉
几乎所有人都向往读万里书，行万里路，与10000个有趣的人交汇。
但是我们会发现一个人的人生质量，并不是数量简单相加的结果。依然有太多吃过见过，却依然没有真正达成任何一件事，没有做好决策，没有过好一生的人。
随着时间的推移，人和人最终的分别并不是由人们经历的多寡决定的，而是有一个极其重要的能力决定—专注力于达到心流状态的能力。
时间管理其实就是精力管理，自我管理，目标管理，结合在一起的能效管理。所有管理的前提是认清楚的认识自己、世界、设定目标、坚持执行，在当中发现巨大的乐趣。
培养心流的三个方法：
1.视觉化目标法。想象目标的达成，想象我就在那里，我已经完成了它，然后开始工作。
2.假想敌人法。用上你丰富的想象力，在脑子中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌，它存在你的故事线中，激励着你的每一个小时。
3.上身法。当你遇到困难，或者当你想要拖延的时候，你把自己想象成为你的偶像，如果此时此刻你是你的偶像，你应该会怎么做？
培养专注力的三个方法：
1.做一个少年决定自己是一个少年，决定自己不老去成长的欲望强烈且持续不断，是让你才能够知道自己还有多少盲区和未知区，才有欲望去突破边界。
2.日程不要安排得太满，管理时间最终的目的在于获得时间自由，还有灵魂自由。这要求我们在最短时间吧，不太想干的事情做完，为每月留出空白，去做自己想要做的事情。空闲才能产生创造力，少年给自己留出吃喝玩乐的时间。
3.你需要一个能够专注的，具有仪式感的场地，学习与工作的这张桌子一定要闪烁着高级自我的光辉，有一种神圣的仪式感。。
感悟：
我从小的专注力也不咋滴，上课也喜欢被窗外的树木，小鸟，蝴蝶吸引，会经常走神。长大后，为了专注高效完成一件事情，我会有意识地排除干扰，培养专注能力。
目前我组织持续行动营和小伙伴们一起持续行动的原因之一也是为了每天让自己有1小时左右的时间专注于阅读，输出内容。
意志力专注力是可以像肌肉一样经过后天训练的，你需要做好充足的准备和决心：驯服天性，发现乐趣。
意志力决定命运，让我们都做那个延迟吃糖的小孩。满足于现在，不满足于未来！！
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