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科学膳食那有那么容易?

科学膳食那有那么容易?

作者: 石门一郎 | 来源:发表于2022-02-10 23:12 被阅读0次

前几天在医院住院,偶然看到关于合理膳食的宣传栏,一下子对该问题有了自己的认识!

据介绍,一个人每天合理膳食是10个网球,即肉1个、主食2个、水果3个、蔬菜4个,还要1200毫升水。

这量那能受得了?单就肉类来看,到可以接受,一个苹果大小的肉团。水果也可以,目前的摄入量还低于标准要求,通常不爱吃水果。蔬菜的量就。

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