昨天晚上大雨滂沱，我依然酣睡不醒，直到今早老公告诉我，我才知晓，尴尬不已的我忙着打哈哈，确实，近段时间睡眠质量越来越好，也许是每天的锻炼在起着作用呢！
老公总是说“悠着点”，跑慢点，没人逼着你跑，是的，他从来不强迫我做任何事情，胖也好，瘦也好，都是我一个人在那折腾，他还要承受我有时的负能量。
对于锻炼，他说得最多的就是“悠着点”，慢慢来！
确实，可能骨子里的好胜心作祟，他知道某件事我一旦开始就不会敷衍了事，而是可以付出超出常人更多的努力，这既是好事，有时候也是缺点。
在这49天的跑步中，我有过几次心率加速，感觉无法控制，还好，在关键时候我停下来了，慢慢平复，一切又如往常一般！但是，也给我提了个醒：岁月不饶人，我已不再那么年轻！
想想几年前，我一直都是跑十公里，用时一个小时左右，那种在跑步中都能感觉身体越来越轻松的感觉多爽！可是，经过三年左右的懒惰，抵抗能力降低，这是不容忽视的耐力下滑，我不得不接受这个事实！
近段，单位组织的体检报告陆续出来，同龄人中间有几个出了问题，不是结节就是增生，各种烦恼蜂拥而至，大家人心惶惶，一直纷纷感叹：身体最重要！
我微微一笑，难道今天才发觉身体最重要？！生体机能的由弱变强再由强变弱，这是无法改变的规律。我们不能改变这个规律，唯有让自己衰老的慢一点，尤其是身体器官的延缓衰退。
而我，各项指标比较正常，医生都说各器官的指数比实际年龄要年轻些，或许这就是健身的好处吧！不显山露水，但终究会回馈每一个挥汗如雨的时刻！
同事们纷纷羡慕我，这时候各种人情世故的话语都来了：你比她们都年轻很多，还是锻炼好！我顺势说道：我们一起来啊！省医药费！很多人马上打退堂鼓：我做不到！
哪有做不到，只是自己不愿去坚持、不愿去锻炼而已！时间再忙，跑步的时间总有，把自己刷手机、追剧、闲聊的时间利用起来，然后挤出几十分钟就可以完成每天的锻炼，换来免去医院排队看病的折腾以及随之而来的焦虑，不值得吗？
可喜的是，儿子这点颇像我，学业负担如此繁忙的时候，竟然每天晚自习后跑几圈步，既舒缓压力又锻炼身体，真好！
同舟小站的第三阶段挑战已经完成，我将继续前行，朝着下一个目标努力！
网友评论