昨晚和同事约好今天染头发，讨论一番后决定选另一同事推荐的某一家，约好了却要交定金。早上睡个懒觉后赶过来11:30了，却没开门，门上营业时间是11:00，站门口腿软了，站不是，蹲腿也麻，联系总是说快到了，心里顿时升腾起怒火，瞬间想换一家或不染了。作为一个服务业，连最基本的守时都做不到，还谈什么其他服务……
意识到自己的情绪波动，也想起以前读书的时候放学回家没得及时吃饭，对刚从家里干农活赶回来的姐姐或父母发火，而自己无非是想回到家立马吃饭，然后赶去学校，帮老师批改作业等等，而得到表扬。其实对于自己这种行为也挺懊悔，也许可以选择更好的解决方式，回到家自己动手煮东西吃，但我除了选择愤怒，没其他行动了。
而对于今天的事引起的愤怒，我想如果是其他人去消费，预约好了却要等着开门，多少心里也有点不爽。这种等待引起的烦躁和愤怒可能之前在遇到其他问题的时候也有过，只是赌气的憋着，愿不断觉察，找到情绪的触发点，好好安抚自己。
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