2020年只剩下68天,你在年初年立的那些flag都完成吗?你还记得自己立的flag是什么内容吗?
说实话,我忘记了,我不记得立了什么flag。赶紧翻了下记录,找到了我在2019年定的目标,一个都没实现,我分析了完不成的原因,有以下3点:
1.目标不清晰
第一个目标是坚持早起,几点算早起呢?我也不知道。每个人对早起的定义不同,有的人4点起床算早起,有的人6点起床算早起。对于一个经常在8点起床的人来说,7点就是早起。而我忘记了这个目标,再加上又经常熬夜,12点以后才睡。所以一直都是在8点左右起床。
2.目标太大
第二个目标是三天看一本书,别说三天了,有的时候30天都没有看完一本书。我买了很多书,经常这个翻几页,不喜欢就看下一本。再或者这个老师推荐这本书,我就看这本书,那个老师推荐另外一本书,结果我就去看另外一本书,结果哪一本书都没有看完。
3.目标不够详细
第三个目标是减重5kg,但是没有写具体该怎么做,需要在多长时间内达成目标。
2020年最后的68天,我制定了首要的3个目标,并且写出了详细的执行计划:
1.开线上社群
最近一年,我参加了N个线上付费社群,花的学费不低于5万块钱。但是从来没有真正变现过,所以我想“卖”一次自己,哪怕只卖9块9也可以。我的主题是教小白投资理财,毕竟我在支付宝定投有966天了,最近一年也在深耕投资领域,还是有点小成绩的。
这个目标在一个月内完成,准备分享7天,先准备课件,再去招生,让亲戚朋友帮忙宣传。
2.每天看书20分钟
在老师和朋友的推荐下,我买了很多书,但是并没有时间看完。一个小时时间可能抽不出来,但是20分钟肯定是可以做到的,早起20分钟或者睡前20分钟都是可以利用。并且要一本书一本书的读下去,这一本书没有读完,坚决不打开下一本。
当然如果有的书的内容确实晦涩难懂,读不下去可以换书,但不能每本书都读两页就换下一本。
3.减重5kg
我目前体重是54千克左右,我要减到49千克。科学研究表明,每个月减掉体重的5%是合理数值。我每个月减重2.5kg,两个月就可以达成。给自己一个月缓冲期,三个月内完成即可。
一日三餐正常吃,每餐7分饱,根据211饮食法,每餐两拳蔬菜、一拳蛋白质、一拳主食的方式来调整饮食。以月为目标,达成小目标就奖励自己买一件新衣服。
写在最后:
为了避免忘记制定的目标,把目标打印出来贴在床头上,每天看一眼。有了清晰明确的目标,接下来就是付出行动。期待我完成目标的好消息吧!
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