今天早上下楼去买早餐的路上，我碰到了一个行动缓慢的老年人，离的很远时候，就看见他的腰间有个东西，碰面的瞬间我看见了，是一个尿袋，让我心中猛的一惊，没有想很多，就过去了，直到我买早餐回来的时候，又碰见了这位挂着尿袋的男人，他依旧缓慢的走着，他其实没有走多少步，碰到他的时候，没有想清楚他在干嘛，回来的时候，我想明白了，他是在锻炼，他是想让身体早点恢复，
我不知道他经历了什么病痛，他这种精神值得我们学习，因为他没有放弃自己，虽然他缓慢的走着，他的想法肯定是想让自己的身体好起来，自己有个高质量的幸福晚年生活。
刚才看到他的时候，我想了一下，我自己，老的时候，会是怎样，想都不敢想，想想现在的各种疾病，正在年轻化，越来越多的人，受到疾病的困扰，尤其是55岁到65岁的这个年龄段的人，尤其是男人，才要特别的注意，因为这是一个疾病高发期。
我们怎样才能有一个高质量的晚年生活呢，我想我们一定是从我们年轻的时候开始，就要注意饮食，注意锻炼身体，注意自己的情绪，学习一些基本的养生知识，向一些高寿健康的人去学习，结合自身的情况，有一套自己养生的体系，坚持不懈的走下去，为的就是，我们能健康，能少给家人添麻烦，所以我们要从现在开始，珍惜自己的身体，让自己有质量的活着。
感恩每天的遇见，我是苏永锋，珍惜身体，从现在开始。
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