情绪伴随我们一生，没有好、坏之分。只是有些情绪会给人带来不好的体验，累积久了，会影响到生活，所以要想方法学会定时清理情绪。
方法如下：
①提升自身认知水平，学会从不同角度看到问题，在思维层面消化情绪。
对于这一点，首选读书学习。
②保持倾诉欲，学会向值得信任的人倾诉，听听不同的声音，让自己保持理性平和。
③学会表达性写作，把自己的负面情绪写下来，和自己的内心对话，有助于释放情绪。
很有意思的是:感觉周末时光过得快，原因是放任自己慢慢生活。如果自己加快节奏，时光倒变得缓缓了。如此看，时光就像调皮捣蛋鬼一样爱捉弄人:你慢他就快，你抓紧他则慢。
情绪则像中二少年:他劈头盖脸上来时，你若强压，他定会弹得更高。倘若你耐住性子先看看再说，你会发现，待那一阵劈头盖脸的风头过去后，往往跟着的就是和风细雨了。
早上怀着忐忑不安或者说郁闷的压力山大的心情起了床，洗脸、刷牙、更衣……一如既往的进行着日复一日的琐碎却又必须的章程...
2020.11.04 星期三 晴 生活不简单，尽量简单过。时间就是一颗药，你掌握好了它便是...
最近想的有点多，思绪有点乱。导致我不知道该写什么，因为一说就说来话长了，所以干脆就不说了吧。终有一天，要说的总会说...
会在不经意间想起来一些事，也许就我一个是这样，也许不止我一个。但谁会和我想的一样呢？这就不知道！ 天空灰蒙蒙的，我...
自己成长 这里 有时候想说啥说啥 想写啥写啥 有时候 不明白 不了解 思考生命的本质 没事的 想啥写啥 舒缓心情 ...
身在机关里 不能想啥就说啥 不然会中机关
十月晨光下一抹生机 独自在桌上枯萎 阳光刚好切中温度的痛点 我想透过叶与叶之间的缝隙 找到你 嘴角微微上扬 在我游...
夜深人静，想写点啥，想说点啥，又不知道说啥，还不如早点睡觉，算了哈，睡觉
第一次来到这里，一个陌生的地方，就当是自己的一个秘密天地，想写啥写啥，想说啥说啥。 远离工作中的尔虞我诈，...
我此时此刻就是百分百完美。我说啥，听啥，关注啥，想啥，就在放大啥，宇宙想给我更多。所以，何不只想好事儿，美事儿，光...
本文标题：想啥说啥
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