给自己一点时间，
别害怕重新开始。
——威尔.鲍温《不抱怨的世界》
（正文共1800字，预计阅读5分钟）
哈喽，你好，我是淑离。
威尔在他的书中说，别害怕重新开始。也许现在就是一个新的开始。
01
2020年的最后几天，我给自己买了一个新年礼物——年计划本。每当新旧年交替之时，总是想要“洗心革面”，新的一年代表新的开始。我就把这个计划本当作这个新的开始。
之前从未尝试过年计划本，相比于去年的考研大多数单调重复的每一天，今年的活动丰富了很多，复试、毕业、升学等等，也代表了更高去规划和掌控生活的能力。于是我想尝试一整年的规划。
到手之后，我翻了翻被很多人推荐的计划本看看到底有什么出彩的部分，其实大多数年计划本都是大同小异的，主要功能区大体上就是这样几部分。如果也有意掌握2021的朋友们即使没有一个完整的计划，也可以从“计划、目标、list”这几个方面去想一想：2021，我打算怎样结束？
02
年日历
年日历是方便我们浏览我们这一年中的大事件，我们一年当中总会有那么几个重要的日子是我们不能忘记的，比如说家人朋友的生日，重要的考试等重大活动。
比如我会在年日历上标记生日之外，还有我从学校回家的时间、开学的时间、初试成绩出来的时间。
但不要标记过多哦，这样起不到总览的作用。
03
年目标
以年为单位是一个合适的时间段，我们先想一想：通过2021年，我想实现什么样的目标？很多人认为过于抽象不清晰的目标没有必要，但在我看来抽象的目标很有必要，这是在让我们思考：我们想成为什么样的人？
《我盛大的希腊婚礼》剧照
拿我来说，我想成为一个有质感的女孩。那么我就会进一步去想，成为一个有质感的女孩需要什么样的条件？——这就是具体的角度。
提供给大家几个具体角度：学习、金钱、健康、娱乐、旅行、人际关系。
比如在学习上，我要通过IELTS考试7.5分；在金钱上，我要学会制定收支计划表来改正我不当花钱的问题；在健康方面，减掉3KG等等。
当我们有了一个明确清晰的目标尺度的时候，我们再进行执行就变得容易很多。
特别要注意的是，不要高估你所能达到的程度。太高的目标很容易产生挫败感。
04
List of what
我的年计划本中有大约10页是“list of......”这样的形式，仔细想一想，这部分其实在强调“积累”。一年的时间我们会做很多我们可能都会忘记的事情，如果把那些有价值的事情记录下来，回顾的时候不仅帮助我们回忆起那些收获，还能产生极大的成就感和继续向前的动力。
《向上生长》这本书中，一个很重要的观点就是：数量压死质量。很想和大家分享这句话，当数量达到一定程度，就会引起质的变化，提升也就不言而喻。
现在想一想：你想要积累的是什么？
我记录了这样几项：书籍、电影、音乐和想法。我选择的是我热爱并且希望提升的部分。而且我会按月份区分，每月当中我读了什么书、看了什么电影、触动到我的音乐、生活和学习中产生的有价值的想法。这些对我来说都是无比美好的事物，我希望把他们记录下来。
05
月计划和日计划
我们确定了年目标之后，就要踏踏实实付诸行动于每一天当中。
在月日历上标注这一个月比较重要的时间和你想要达到的目标，然后在日计划中进一步分解。我们年计划的本质其实就是将一个宏大的目标分解成一个个具体可执行的行动。
这些行动也可以分为两种：持续性行动和暂时性行动。
比如在前面的年目标中，我想英语水平达到一定程度，那么分解下来，我想每天都保证一小时的英语学习。这种坚持下去的行动就是持续性行动。
但其实我们大多数执行的是暂时性行动，这也是我们为什么需要日计划。每在前一天或者前一周时，我们就可以规划每一天的行动。
怎样去规划每一天呢？可以用待办方法或者时间轴方法。
我在考研时，用的是时间轴方法，因为每天固定时间学习固定的科目更有助于我持续下去，而现在假期时间我更适合待办方法，我每天会把一天的学习和工作列出来，如果提前完成我就可以做我喜欢的事情。
06
复盘和总结
最最重要的环节，就是复盘和总结。我们按照自己的习惯，可以做日总结，周总结和月总结，每种总结之间不是冲突的，是一种由详细到普遍的趋势。日总结可以根据具体事情感悟，月总结更为抽象一些，从具体事件中我们能得到什么收获。
总结的目的在于提升，所以我们去总结那些我们本可以做得更好的事情，同时也不要忽略我们自认为完成得很棒的事情，学会夸奖自己，也是总结很重要的一部分。
07
好啦，为大家提供了做年计划时不可避免的几个角度，与其总想着新的一年刚刚开始我还有大把的时间，也许我们可以换一个角度：我们在2021年最后一天，我们想以什么样的姿态去结束这一年。
“我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。”
我是淑离，感谢你的阅读~
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