我们的经验世界和物理世界并不是一一对应的，我们不会同时看到我们自己和环境这个整体，而是会选择将焦点放在我们关心的部分，而后这个整体就会显现成一个突出的形象，其他我们不关心的部分，就成为模糊的背景。
一、做了什么
1、辗转反侧，迷迷糊糊，先生说的话历历在目，带着他极大的苦痛，也给我带来很大的痛苦。我试着呼吸，冥想，夜里安静如水，黑暗入魔，我像是掉入了地缝，此时此刻，我发现那不是事实，只是我的情绪给我带来的感受，是我造出来的心物场。
当我看到这个的时候，我迷糊入睡了一会，电话、视频、文字，我尽力去阻止互相伤害和折磨。虽然是在对话，他的形和我的形却截然不同。
他：很佩服我能睡着，他想睡却睡不着。
我：我睡着好像是罪恶，你到底是睡不着，还是说用失眠可以表达你的痛苦？
……
凌晨三点多，明天要上班，这是现实需要处理的事情。
在这里，我做得不糟糕的是，即使有愤怒和委屈，也尽量不用它们去伤害自己和他。
2、工作列计划和同事提醒
今工作内容比较多，又有新的事情冒出来，在计划表里越排越长。
XX趁办公室没人，跟我说，这几天看我状态有点忙疯的样子，后面熟悉了业务会好的，别太累了，慢慢来。谢谢X的关心，心里踏实些，忙碌也是我的一道注意力转移的保护伞。
很多的事情，我尽量稳住，工作复盘这两天就比较糙了，以计划为主，确保大事小事都不跟丢。
3、各位同事帮助下，还有自己的稳，得以提前一小时下班，赶上了回家的动车。
4、爸妈来车站接我，跟我说着朵的有趣可爱，此时此刻很美好。
5、朵没睡，好开心，一直叫：妈妈回来了。带着她，直到十二点多才睡着。
朵睡以后跟他聊了好久，好像他松了很多，距离总是产生太多误会。
二、突破了什么
允许自己不好
三、下一步行动
陪伴家人
网友评论