有没有发现，当你工作中遇到不顺或有烦恼时，就很容易将情绪带给家人，在那个你深知会包容你宠溺你的空间里，你肆无忌惮地挥洒你的怒气/委屈/不爽，然后你亲爱的家人也会被你带入这些不良情绪中，甚至可能让你们原本温馨可爱的聊天变成情绪宣泄的吵架场，后果当然你也会猜到了。
其实深挖原因，还是因为自己的情绪控制能力与角色场景切换能力太弱，不能成熟应对一个成年人具有的多重角色身份。
回到家，我们就进入到了家庭角色，你可以是子女，可以是父母，也可以是夫妻或情侣，当然，也可以就是你自己。是，一个人不可能将情绪绝缘，你也可以分享，家人当然也可以与你分担甚至建议，但是你的“输出”需要有个限度，毕竟工作中的问题，当然要找资深的对的人才是解决问题的直截了当方法，家人能理解但不能给出专业建议，还是无法解决你的问题，所以，感恩家人们对你的倾听和安慰吧，这真的就已经很足够了。
剩余时间，就是做好你的家庭角色，一起交流生活的琐事和点滴，聊聊未来规划，谈谈过往经历，或者分享新鲜事物，抑或是一起看看影视剧综艺一起锻炼身体做做瑜伽；不过也要记得，给自己留出一点时间，反思总结今天和规划梳理明天的工作和生活，做做你自己的业务爱好副业兼职，时间会过得很充实。
上班工作，那就转换成那个你所羡慕敬仰的“女强人”或者任何风格的状态，去迎接工作中的挑战和机会，开始工作前列好你的to do list，工作完成后进行你的check list，最后下班前，看着你的“今日业绩”，收拾好桌面和心情，路上时间可以思考下提升不足，然后需要留言给明日的代办事项对接人预留时间。要记住，你是在为自己工作，而不是给任何人打工。你现在的工作，首要任务是理解并完成上级给你的指令，其次是复盘这项任务，总结出通用技能，放到你的知识库中，让你的能力体系更加完善。如果有业余时间，你还需要多做一些学习和自我提升，补充学习你感兴趣或者你需要具备的知识能力，让自己成长更快，也更快去实现你自己的小梦想，比如升职加薪，又比如30岁之前你要达成实现自由职业等目标。
周末，其实很幸运现在的工作是双休时间，我可以抽出整段时间去做自己的“副业”或者“兴趣爱好”，抑或是工作中需要创意性思考的方案型工作。这就要求你对自己的时间管理严格要求，不要颓废沉迷于娱乐懒惰中，不要蹉跎了岁月。给自己定一个计划，睡饱饱，然后亲自给自己做一顿健康可爱的早餐，开始你的计划执行，要相信，一个周末下来，你一定会觉得十分充实，也会更加有精神，对未来更加充满信心和希望。
要不要一起打卡尝试？
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