今天的卓越性呈现：
1，恢复了5点钟早起的习惯，阅读2.5小时，非常高效和丰盛。最近因为天气寒冷，生病，心情变化，目标迷失等原因，最近一个月以来早起都断断续续，最近发生的几件激发事件让我重新振作，坚定方向。
2，在阅读《唤醒沉睡的天才》一书时，非常有感触，尤其是对于大脑三层结构的解读，让我对教练的本质有了更深入的理解。也明白了自己之前一直在执行目标的过程中总是被身体本能和情绪所左右的原因。知道了原理，我相信自己能够成为真正卓越的自我管理教练，先完成高度自律的华丽转型。
3，全天在时间管理上较之前有了高品质提升。早起阅读，上午陪女儿学习，中午午饭后听课件，下午休息后阅读。打破了之前周末只能带娃的魔咒，更能在家庭与职业之间高效转换。
需要提升的是：
晚上陪伴女儿上课的两个多小时，原计划看视频课件，结果因为培训教室没有信号无法上网，计划泡汤。从中可以学到的是：应该多带一本书，防止断网的情况，下次借鉴。
美好的一天结束了，明天是更好的一天。
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陈苏银＃2022.12月5日＃日精进＃day819/1000
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本文标题：5/1000我的精进日记2018-1-20
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