这本书真的是说到了我的心坎里。
我自己就是所谓的一个烂好人吧，不管是工作和生活当中很容易答应去帮助别人，让自己的to do，list，变得很多，一再打乱自己的计划，甚至无法享受自己工作后和家人的时光。
我的人生要由我自己的安排，而不是由别人来安排。不要因为一时的心软而去做那些毫无意义的事情，而且这样反而也不利于赢得别人的尊重，认为你答应是应该的，你的世界，你的安排是不值得被尊重的。
当下参加深潜行动，包括之前参加的趁早和有道合作的活动中都提到了20%的原则，我们要把精力放在20%重要的事情上面，全身心的全力的投入，专注在当下。，
为此我采取的行动:
第一，每天浏览朋友圈的时间，以前是非常零碎的时间，现在基本上是不浏览，偶尔每天固定个20分钟集中浏览。
第二及时觉察，在网上浏览信息时看是否是当下自己最需要的，如果是那些娱乐新闻的话，一定要及时的觉察，不能超过半个小时来放松。
第三合理的安排，仔细的关注一下当下最重要的是什么，然后全身心的投入。
第四把自己所买的微课也进行了一个梳理，绝不做松鼠来囤课啊，没用的，及时舍弃掉。
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