第18天作业应老师解读文字版

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成长的责任，无论如何要扛在自己的肩上，在这个世界上谁都不靠谱，只有一个人是靠谱的，因为他从生到死都伴随着你，对你不离不弃，那，这个人如果不是你又是谁呢？

我们旅程走到快接近终点了，走到第十八天了，那今天的主题是安装避免冲突的按钮。我们现在对按钮这两个字已经非常熟悉了。看到什么，我的内在会有按钮，听到什么会有按钮，做了什么，那个开关又被启动了。在我们的无意识的层次，那些自动运作的项目像程序一样的，它又发作了。好啊，既然这个按钮这么神奇，它是自动化的，那么，我们可不可以来主动安装按钮呢，就像酒店的房间，它有那个烟雾的探测器，如果它探测到这个房间的烟雾的浓度到一定的数值的时候，她都自动的就喷水了，所以可以避免一场灾难。那当我们和爱人之间有冲突和矛盾的时候，如果有这么一个按钮，一按，冲突和矛盾就没有了，就扼杀在萌芽状态了，那是不是很棒呢？哇很棒！我们以前是被动的在按钮里面活着，现在我们主动来装按钮，这就是拿回人生的主导权。拿回人生的主导权，不由的让我想起了八年前我在上NLP课程的时候，我们那时候是MVP第二十五期，然后我们班级有一句口号就叫做Nlp二十五，智慧人生我做主，哇，它就是一个按钮，现在那么多年过去了，它还是那么深刻的留在我的脑海里。当我说出Nlp二十五，智慧人生我做主的时候，我都忍不住嘴角会上扬，我的脑海里面就浮现了当年我在课堂学习成长的场景，所以你看，这就是按钮，Nlp有个专业的术语叫做心锚，我们如何来建设正面滴的心锚呢，我们来安装正面的按钮呢。因为我们现在是通过微信，我们是隔空在连接，那应老师没有办法像在下面的那样，我是可以直接在你的身体上来安装这个心锚的，或者叫安装这个按钮的。那么我们平常在生活里面可以如何来运用这个按钮呢，比如说，你跟自己有一个约定也好，或者说跟爱人之间有一个约定也好，跟爱人有一个会好心的交谈，然后在谈话的时候达成一致，如果我们两口子又吵起来的话，那只要我做一个什么动作，或者说我只要说哪两个字，或者说我就是哼哼一个一句歌词，那好，就意味着我们要停了。上过应老师线下课的朋友就对这个喊停这两个字就会很有感受啊，在喊停，它也是一个按钮，会触发很多关于课堂的回忆，喊停的能力就是我们拦截的能力嘛，我能不能够拦截住那个抑制不住的情绪，或者那个冲口而出的那一句话，或者那个破坏性的动作，那个按钮就是恰好在那个时候能够被启动。所以他可能可以是一个动作，可以是一句话，可以甚至可以是一个眼神，或者说是一句歌词，或者一段吟唱等等，那由你去创造，甚至它就是一个特别的呼吸。比如说，你可以给自己安装一个正面的按钮。当老公反对我，我以前就是马上回嘴，我也很生气呀，那在他反对我的时候，我马上调整我的呼吸，比如说我的肩往后打开，然后我就眼睛闭下，然后，我做一个很深长的呼吸，我就由这个呼吸提醒我，吵架没有意义，只会破坏关系。那我这个时候要的是稳定，我不会被他的行为，不太被他的情绪所带走OK，我稳住，然后想象自己的双脚，就像大树的树根一样的，深深地扎到那个土壤里面去了。

所以呢，今天的这一个书写，就是一个很神圣伟大的时刻，因为我们拿回了自己人生的主导权。当冲突发生的时候，我可以怎么样的主导我自己，我可以怎么样的提醒我自己，或者这份协议是发生在两个人之间的，那么不约而同的，当两个人都陷入到矛盾当中，但是突然有一个人，他有一份情醒，他马上启动这个按钮，那我相信，再恶劣的争吵，在按钮被启动的那个刹那，都会变成会心一笑的。因为我们会感受到。哇，原来是如此的深爱着彼此。

好啊，现在大家可以尽情的书写这个按钮了。我知道有些小伙伴可能很迟或者一些其他很早哇，这个夜晚就可以静静地聆听老师的声音了，明天白天可能会不太有时间来群里跟大家交流。我相信我们给力的助教，还有我们的班委组长，还有在群里的回应官，我们已经学会了，每个人都成为自己人生的大师，学会了支持自己和别人。好啦，现在二群布置完毕，我要移步去三群啦。