从我们应该正常开工的日子到今天整整21天了，在这21天里大家都做了哪些以前想做但一直没做的事情？21天自己或者帮助他人养成了一个什么样好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项新技能？和家人共处的时光有什么感触？这次疫情给你带来了哪些思想上的冲击？一生可能只有这一次独特的21天，亲们，我们可以好好交流一下呦！[微笑]
这是我们支持湖北籍员工心理疏导团队一位成员发出的一份邀请
我自己也简单梳理一下：
从我们应该正常开工的日子到今天整整21天了，在这21天里大家都做了哪些以前想做但一直没做的事情？
一直想要的生活状态就是每天睡到自然醒，虽然这三周已经开始上班了，但我还是会允许自己多睡一点，基本可以睡到7点才起床。
这段时间有更多的空闲时间给自己，除了坚持每天的读书外，会更多的给自己做营养水果茶，一杯茶一本书、一首曲子，那种慢节奏的生活状态都是我想要。
21天自己或者帮助他人养成了一个什么样好习惯？
每天坚持用《生命管理手帐》，虽然没有更多的重要紧急事情，但是二象限（重要不紧急）的事情每天都在做，这更需要我们去坚持（这也是一份自律），检视自己还是有几天时间没有记录，但是很快就恢复正常了。
你是否读完了一本书或是增加了一项新技能？
读完了一本书，购买了NLP网上微课，已经上课12天了，每天完成作业。
自学了两首古琴曲，其中一首古琴曲《清平乐》是应女儿邀请学习的，她用琵琶弹，我用古琴弹，一样的曲调却分别弹出不一样的韵味，期待我们见面的时候能够合奏一曲。
学会了用“全民K歌”软件录制自己的古琴曲，已经录制了七首古琴曲。
还帮助老公学会了许多面食的做法，比如自制面条、红糖枣稿啥的。
和家人共处的时光有什么感触？
有更多的时间和老公在一起，无论是日常的生活起居还是学习成长，对我们来说都是难得的时光，每天一起做饭，一起喝茶、一起听课、一起追剧，充实而丰满。
彼此也更多了分享心得和觉察的时刻，我们享受着每一个当下时刻。
也各自做着自己的事情，他工作我弹琴，有分有合，互不干扰。
这次也多了很多在家庭群里的互动，和父母和两个妹妹，以及和女儿，感受到大家都能安静下来，也就多了更多的时间和交流的话题。平时大家各自忙碌，也难得有时间通过网络交流，一下子感受到家人的心更近了。
这次疫情给你带来了哪些思想上的冲击？
尊重生命。我们和地球上的生物都是共存的，我们需要尊重每一个生命，有节制的生活或许也是一份体现。
简约生活。这段时间给我的最大一个感受是，我们并不需要太多的物质满足（这些日子基本都不用每天换一身衣服了，两三天才换一身外套），简简单单的生活就是一份享受；
20多天我只买了四次蔬菜，没有买任何肉类食品，也尽量减少肉食的摄入，感受整个人都轻松了（体重居然维持在130，没有刻意，只是生活方式更健康了）。
活在当下。无论外境如何变化，我们要面对依然是自己的内心，活在当下，回应当下或许需要一份智慧更需要一份勇气。我依然坚信当我们对自己保有一份觉察、一份成长的愿望，无论我们遇到什么外境（外境是关注圈，我们无法掌控和改变），只有内心的平和和淡定才会让我们回到自己（海浪再大，海底其实一直的平静的），而只有我们自己看待当下发生的事情的态度才是我们可以掌控的（或许开始的时候我们也是担心、害怕，甚至焦虑），但是应激反应过后，我们对自己保持一份觉察，就会很快安静下来，回归自己内心正常的生活，并及时调整好自己的状态，应对外在的各种境遇。
做好储备。任何事件的发生都有正反两方面的启示给予我们，重要的是我们从中得到了什么，是意味的抱怨、担忧、焦虑、等待，还是积极投入自己想要成为什么人的规划和使命践行中。
这二十多天给好几位伙伴做了线上的支持个案（成为生命教练是我的使命，也是一直就在努力践行的），在自己有限的经验里支持到伙伴。
坚持读书学习，听微课，坚持写觉察日记（8篇），整理自己的课件，形成新的体系。
购买了两个微课（将持续两个多月的网上学习），做好知识和能力的储备。
不因外境的改变而停下自己最求人生意义的脚步！
相信春天的脚步已经越来越近了！
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