一个初学者必须要的心态就是以退为进，如果总是抱着只赢不输的心态，自身就永远不会得到成长。练了几年推手的乔希已经能打败许多对手，他不断研究学习利用冥想的招式释放自己的紧张感，再和比他练的好的人一起训练。他遇到了一个桀骜不驯的人，叫伊万，这是一个特别强的对手，总是把他退到墙角掀倒在地，把他打的落花流水。连续几个月他一直都在挨打，墙上的石灰都被磨掉了。慢慢地他发现自己的身体对他的攻击已经有了抵抗的能力，在伊万攻击他的时候，他能巧妙的躲开，他已经了解伊万攻击的招数。直到有一天他把伊万快速地摔倒在地，之后，伊万再也没有找过他。乔希的成功在于他放下自尊心，以退为进，让自己快速地成长。如果伊万也能接受以退为进的理念，他就会以乔希的进步视为提高自己能力的机会，而他选择了逃避。
——《学习之道》
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