最近发现自己不能也不需要和自我对抗，和低迷状态的我对抗。这样对抗下来只会让你那股劲用完之后，反弹得更加厉害，就像大家都知道的，节食减肥不可取，因为后面大概率体重会反弹。
所以要改正这个对抗的心态，学会去接纳不完美的自己，状态不好的自己。然后去逐步优化，跨度不要太大，就像说比跳出自己的舒适圈更好的，是扩大自己的舒适圈一样，容易扯着蛋的事情咱先不做，小步快跑，持续迭代，这就是破除完美主义的好方式。
最近发现自己不能也不需要和自我对抗，和低迷状态的我对抗。这样对抗下来只会让你那股劲用完之后，反弹得更加厉害，就像大家都知道的，节食减肥不可取，因为后面大概率体重会反弹。
所以要改正这个对抗的心态，学会去接纳不完美的自己，状态不好的自己。然后去逐步优化，跨度不要太大，就像说比跳出自己的舒适圈更好的，是扩大自己的舒适圈一样，容易扯着蛋的事情咱先不做，小步快跑，持续迭代，这就是破除完美主义的好方式。
最近发现自己不能也不需要和自我对抗，和低迷状态的我对抗。这样对抗下来只会让你那股劲用完之后，反弹得更加厉害，就像大...
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本文标题：对抗与优化
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