第十一周精力管理～非暴力沟通作业（2020.08.23～08.30日）
1.各小组用石墨汇总全体组员早睡早起实际打卡时间；2.文字分享一次非暴力沟通事件。3.周检视（需分享至小组内或7.0班级群，至少200字）截止时间每周日中午12点。本计分归到每周六统一公布。
非暴力沟通
拿起这个话题，突然间觉得不知道说什么好。作为一个教育范畴的命题，这是很重要的一个领域。作为个人、家庭的一种生活方式来表述，或许是渗透在日常的点点滴滴中浑然不觉，但又无时无刻不涉及切肤之感，时时显现出来习惯的隐蔽性，让人竟然一时有很多要说却又无从说起。
静下心来仔细品味，两年来的践行带给自己最大的一个礼物，就是提升了对自己的觉察和对他人的感知，对他人的包容理解和对自己的接纳爱护。在不断思考这个主题时，突然间仿佛是受高级智慧的指引，或者说是脑洞大开，所有与外在的非暴力沟通，一定是建立在内在自我人性沟通的基础之上的。回想前面不论是伙伴们在班会上的发言，还是在小组会上的彼此交流，在讨论非暴力沟通的时候，更多的关注点是放在与外在的沟通。当然，这是很沟通很重要的一个方面。但是无论对谁来说，都是外因通过内因发生作用。
在表述这个话题之初，发现自己对非暴力沟通的内涵不是很清晰，于是请教度娘，反复推敲，最后按照自己的理解，用一句比较简练的话表述：用符合人性需求、能促进人们彼此理解和关爱、带来和谐幸福关系的交流方式。而人性需求、关爱、幸福等等都是属于意识层面的概念，都需要人们通过内在的体验去认知。也就是说，我们要通过与自己内在的沟通达到自我认知，并在自我认知的基础上去理解外在的存在。如此，我们很容易懂得并认知到，只有我们能够符合自己人性的需求与自我内在对话时，也就是说，我们知道如何爱自己的时候，才学会爱他人。当我们心中存有温暖的爱，才有能量去温暖他人，才懂得如何去建设和谐的人际关系。也就是说，当我们与自己内在的沟通是非暴力的，我们才能实现与外界的非暴力沟通。
爱是有能量的，世界因爱而温暖。温暖他人从温暖自己开始，爱他人从爱自己开始。只所以说非暴力沟通是家庭幸福生活的催化剂，因为他的大前提就是爱。让我们带着爱温暖前行，照亮自己，温暖他人。
周检视
一、健康&家庭
二、成长&人际
三、事业&财富
四、旅游&物质
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