这几天心态有点紊乱，可能跟两方面原因有关：一是吸收的信息太多太杂乱，这是精神层面的；二是饮食方面不注意节制，这是肉体层面的。前段时间买了几本书，像《宝贵的人生建议》《和这个世界讲讲道理》，都是名家所写，怀抱着尽量学习知识的心态努力的去看。后来又来了《南风窗》和《领导文萃》等杂志，还有以前松浦弥太郎的一些书想着也要重新温习……这些书和杂志东翻翻西看看，到最后把心搞乱掉了，学到了什么东西没有？好像并没有学到，反而产生了焦虑的心情。
其实这些书看多了，总是会产生厌倦的。为了对抗这种厌倦，最好的方法是拿起手机来，看一些休闲有趣的文章，然后再刷内容丰富的短视频。我这段时间最喜欢看的是微信的视频号，平台大数据根据自己的喜好，尽给我推送些符合自己心意的内容，比如说流行音乐视频、为人处事视频、幽默搞笑视频、宇宙玄学视频，当然还有美女视频（哈哈）……不知不觉间，大量的时间一晃而过。看手机最大的问题是什么？是降低自己身心的能量，人很容易变得萎靡不振。
唯一给身体注入正能量的信息是，最近喜欢上了看法国奥运会电视转播比赛，中国队在很多赛场上争金夺银，让人心情感到兴奋激动和自豪！我每天都会看1~2个小时的比赛，比如说跳水、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、小轮车赛……这些比赛项目是中国队夺冠包括夺取其它奖牌的热门项目。比赛进行过程中，随着比分的一波三折，我的心时而悬起时而放下。家人有时候也在边上看比赛，看到紧张处嘴巴嚷嚷道：“好紧张，不看了！不看了！”我紧张的心何尝不是如此？但正因为如此，我内心的能量被唤醒并激荡起来，感受到了正能量的召唤！
到目前为止，看法国奥运会赛事上中国队的表现，我认为是可圈可点的。这些中国队队员们看上去都非常年轻且朝气蓬勃。随着我们国家经济社会的发展进步，国人的生活水准越来越高，营养也越来越充足，这些在中国队员的身材上也得到很好体现：队员们应该大多数都是00后出生的吧？男队员大多数长得高大健壮英俊，女队员长得身材颀长健美秀丽，绝大多数队员全身上下都透露出一股中国人的自信和底气，看上去赏心悦目！另外，不知道大家有没有发现？在赛后记者对中国运动员的采访时，相当一部分运动员口才都挺好的，显示出不仅仅是身体素质好，文化素质也还不错。最近这10来年，我们的中国运动员越来越优秀了啊，这跟一个国家的日益强盛是密不可分的，中国人在国际舞台上日益扬眉吐气了！
所以说还好有奥运赛事，否则我的心态就更加紊乱了，激情满满能量满满的比赛给我打了一针强心剂，将我从很颓丧的边缘拉了回来。对此，我应该进行好好的反思：如何把心态改良一下？还是要把信息的摄入进行简化，以焦虑的心态来进行学习是不对的。我的时间很有限，学习要有重点，目前的学习重点是提高自己对工作和生活的认知，加深对其规律的理解和运用。还有一个重点就是通过学习，加强自己的文字表达能力。我想让写作成为自己价值的放大器，即便以后退出工作岗位，还可以通过写作来挖掘和贡献自己的价值，这是我一个在兹念兹的想法。
如果是这样的话，我应该如何来摄入自己的信息呢？有没有必要每本书都去读？这样不仅会造成大量的时间损耗，而且因为各种信息摄入太多，头脑还会变成一团浆糊。在我的大脑里面，应该有一个最基本的知识底层架构，那又是什么呢？想来想去，我想到了松浦弥太郎的《人生100个基本》，如果把它作为自己的人生行动指南，至少比现在这种稀里糊涂的活法要好很多。把“100个基本”作为知识底座，作为一棵“思维之树”的主干，然后再慢慢与其它知识点连接。其它知识点信息的摄取，以是否能够跟这棵“思维之树”连接得上作为取舍的标准，然后决定来要读什么书和杂志，要着重看网上哪一方面的内容，要在生活中进行哪一方面的实践……这是我目前能够想到的，降低精神内耗的一个方法，它可能不一定是正确的，先试一试再说。
于是在今天早晨散步的时候，我在自己的脑海里面把《人生的100个基本》的前半部分又默诵了一遍，接下来就是工作和生活中的具体应用场景了。
讯飞语音输入70分钟，全文1650字。
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