这几天学习了沐函老师的中介课程，管理你的信息摄入，感觉受益很多，能够更好的觉察自己的情绪和信息源。下午看到了群里发的信息摄入样表，于是打印出来并且记录了自己今天一天所摄入信息源，不写不知道，一写吓一跳，记录下来才发现这些信息并不会给我带来好运和正能量，都是自己需要放下的东西。
临下班时，发现自己又摄入了一个的信息源，引发了自己的情绪，回来之后又波及到大宝了，记录下来之后发现这个信息让自己的感觉很不好，都是别人的事，工作的事，别人的行事作风不是我能左右的，我只是个办事传话的人，不需要加入太多个人的情绪，而在那个当下我是没有觉察的，直到回家以后和大宝有冲突以后才意识到自己的情绪已经影响到孩子了，而孩子的能量状态其实一直都比我还差，一直在把我往下拉，所以此刻我觉察到自己又掉进坑里了，我需要放下工作的事情，放下大宝的情绪，接纳她，理解她为作业的繁多而愤怒，接纳她为自己感冒不能周末去水乐园而感到焦躁，她目前的状态是我以前没学习的状态给她带来的负作用，现在我已经开始学习了，改变了，她的状态肯定不会比现在更差，只会比现在更好，而且是越来越好！
在此之前的课程学习里的愿望清单一直没写，一直没等到内心舒适的最佳的时刻，不过今天发现这个信息摄入记录下来之后觉察到自己的摄入信息确实需要筛选的，不记录是不知不觉的习惯性思维模式，记录下来就变成有知有觉的筛选了。
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著名教育学家杜威说：
“一切教育的最高目的是形成性格。
在每个人的生命成长中，没有比家长更重要的老师。
最好的家教就是夫妻恩爱。”
对孩子来说，最好的家风是父母相爱，而最大的幸福便是拥有一对相爱的父母，然后父母共同爱自己。
沐浴在父母恩爱中长大的孩子，往往自信、乐观、友爱，情感充沛。
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