第13.1章 视野和胸怀
有时候人很容易陷在一种情绪中出不来，有点像自导自演，被自己感动或者为自己忧伤。
在M国工作的时候，有一个一起进组的印度女生换工作离职了，她的位置就在我旁边，她不像一般印度人话那么多，但是我觉得她很厉害，计算机各方面都比我好。刚到M国时，英语不好，尤其怕打电话，而M国又很多事都需要打电话办理，我就总是请她帮我打，她人很好，每次都帮我。她离职那天，我各种事很忙，没来得及反应，第二天，我看着她空荡荡的座位：也许我这被子再也见不到她了。自己一上午都陷在这种忧伤的情绪中。
还有一次，一个M国的朋友回国了，是我在M国最熟的朋友了。那天早晨另一个朋友开车送她去机场，我也跟着去了，因为朋友说去机场的路有点远（4小时车程），怕开车的朋友回来时无聊。去的路上，我自己坐在后排，他们俩个一直聊天，回来的时候只剩下我和开车的那位朋友，我们并不熟，话也不多，我故意找了几个话题，发现他都不感兴趣，我也不了解他，也不知道他对什么感兴趣，有点尴尬。回到办公室，情绪就一直很不好，一方面最好的朋友回国了，以后自己在M国更孤单了；另一方面，感觉没完成朋友的嘱托，也感觉自己是不是有点讨人厌。
一般陷入这种情况的办法有很多，比如出去走走、去运动等。我对这种情况的处理办法是，听张老师的上课音频。张老师是我母校哲学系的教授，也是我最崇拜的老师，在母校时，基本是张老师的课我都旁边了。让自己去思考一些跟大的问题，就不会继续陷在个人的小情绪中。我2017-2018那一段时间的状态是极差的，觉得在那种状态下，我没有抑郁，最大的原因就是我的哲学训练。记得之前朋友圈传过一个测试，测试精神世界和心灵世界。我的结果是精神上像猫，精神上依赖；灵魂像狮子，无坚不摧。
后来我做本科班班主任，班上有好几位抑郁的同学。假期时候我请班内同学写篇读后感，当然最后交给我的很少，我名义上是班主任，但是在他们评奖学金等等事情上都没有班主任的打分或评价，所以学生们也不会把这种不涉及成绩的作业当回事。少数交的几份，我都认真看了，其中就有一位抑郁的学生。她读的哪本书我忘记了，但是记得是一本情感很细腻的小说，从她的读后感中也看出她从中找到了一些共鸣。看完之后我就找这位同学聊天，推荐她去读一些哲学的书，不能总是陷在这种自怜自艾的情绪中，比如可以从周国平先生的哲理性散文读起。真的，大二的时候这位同学就好了很多，完全正常上课和参加其他活动了。而其他的一些抑郁的学生有些在大一暑假之后就休学了。
我这篇的题目是视野和胸怀，还配了一张祖国山川的图。是不是觉得我要讲旅游的事业呢？不！我这里的视野是心灵视野，从历史的长度和宇宙的广度上思考问题。
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