【幸福三朵玫瑰】昨日三朵玫瑰父母臣服（未完成）看书一小时（完成）不和爸爸抬杠（完成）
今日三朵玫瑰父母臣服看书一小时与女儿开心陪伴
【幸福实修目标】目标1：与女儿处理好作业、起床、练古筝等的问题目标2：连接和理解女儿目标3：由亲子关系延伸到处理好其他关系
【幸福金句】#幸福实修#：D41静静#幸福实修# #幸福实修#《我 ，是一切的根源》： 一个不会游泳的人， 老换游泳池是不能解决问题的； 一个不会做事的人， 老换工作是解决不了自己的能力的； 一个不懂经营爱情的人， 老换男女朋友是解决不了问题的； 一个不懂经营家庭的人， 怎么换爱人都解决不了问题； 一个不学习的老板， 绝对不会持续的成功； 一个不懂正确养生的人， 药吃得再多，医院设备再好， 都是解决不了问题的。 "我"是一切的根源，要想改变一切， 首先要改变自己， 学习是改变自己的根本！ 让你烦恼的人， 是来帮你的人； 让你痛苦的人， 是来渡你的人； 让你怨恨的人， 是你生命的贵人； 让你讨厌的人， 恰恰是你人生的大菩萨； 他们都是你自己的不同侧面， 都是另一个你自己。 相反，你爱的人， 常常是给你制造痛苦的人； 你喜欢的人， 也是常常给你带来烦恼的人。 因为他们也是你的影子， 让你老也抓不住。 其实，你爱的是你自己； 你喜欢的亦是你自己。 你爱的、你恨的，都是你自己。 你变了，一切就变了。 你的世界，是由你创造出来的， 你的一切，都是你创造出来的； 你是阳光，你的世界充满阳光， 你是爱，你就生活在爱的氛围里； 你是快乐，你就是在笑声里。 同样的， 你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨， 你就生活在地狱里； 一念到天堂，一念下地狱。 你心在哪，成就就在哪。 我 ，是一切的根源！
【觉察日記 】标题：#周末回家终于没和爸爸抬杠#这周末带上女儿回了一趟家看爸妈。爸爸烧我爱吃的鱼和肉饼，我给爸爸搞搞卫生，随意的聊聊天吃吃零食，撺掇女儿找外公买东西撒娇。那些提醒爸爸注意身体，多买些好吃东西的话，也会想着怎么说好听些，不带着责备和不接受的语气与爸爸沟通了。爸爸说几句不好听的话，我也服服软不和他抬杠了。原来一直以为情绪很难控制，现在看来，还是可以控制的，比如原来有90%的引爆概率，现在会变成10—20%的概率，这点概率，是留给需要生气的时候用的，哈哈。
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