幸福是不容易得到的事情，我们的欲望是没有止境的。我们的欲望总是会随着我们所拥有的东西不断地膨胀，这也是幸福难以达到的一个原因。
还有就是我们特别容易缺失内在的秩序，你好不容易找到了一种身心合一的感觉，有一件事只要一发生，马上你的心就被牵走了。所以内在的失序要比反熵增的行为要容易得多。
还有一个最重要的原因就是我们能试的方法大部分人都试过了，有的人会试着把精力全部放在挣钱上，拥有更多的财富。
人最怕的并不是得意忘形而是失意忘形。什么叫失意忘形？就是一个打击来了之后，接着又一个打击，这些打击一个带一个，越来越厉害，这个就是精神上不断熵增的过程。这个系统在不断地熵增、不断地崩溃，你的精神变得越来越混乱。
所以基本的流程就是外界的资讯发生，比如说轮胎开始撒气、孩子开始捣乱、孩子进了医院等等发生了，影响到你，对你意识当中的那个目标产生了威胁，你觉得我要做的事可能做不到，然后产生内在的失序，最后达到自我的解体。
这个过程就是我们体内一个熵增的过程，也就是我们精神熵开始泛滥的过程。而最优体验就是它的反面，让这一切回归到完整，回归到反熵增、注意力集中而不会被外在的资讯带走。
什么是最优体验的感受。一个攀登专家说说：“越来越完美的自我控制产生一种痛快的感觉。你不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛，然后你会满怀敬畏地回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容。它带给你一种狂喜，一种自我满足。只要在这种战役中战胜过自己，人生其他战场的挑战也就变得容易多了。”
心流体验有两个特征，一个叫作独特性，一个叫作复杂性。
独特性是指你在这个活动当中，体会到了自我的价值，感受到了自己跟别人不一样的那个部分。复杂性就是这个任务绝对不能太过简单，这个任务一定要有一个整合的过程，让你产生经历了挑战的感觉。所以当把独特性跟复杂性两者结合起来以后，你会发现它给我们的人生带来的东西叫作成长。就是一次心流体验过后，你的人生一定会得到某一个层面上的成长，这种感觉就是心流带给我们的体会。
构成心流的要素有如下几点。第一个就是具有挑战性的活动，包括攀岩、下象棋、去做一个复杂的工作，面临着巨大的挑战。
网友评论