1.过去或现在，曾经或正在，为什么人对什么事抱怨怪罪，如何跟自己或跟别人描述这个局面。觉察是不是还时不时在抱怨怪罪一些人，一些事。为什么要去抱怨。提起时，如何跟自己讲和别人讲的。
a.正在抱怨怪罪的是:
Y和WP在我妈爸吵架后，没有给予温暖和关爱，回到家就是遭白眼，逼我妈跟我爸离婚。
b.如何跟自己描述的:
看不得我家好，看到好嫉妒，看到不好脚踩，对于我们家没有包容和爱，全是指责抱怨怪罪和攀比，表面的和睦都是做给别人看的，为的就是让别人说:“你看，这家人的孩子孝顺，像这样的子女不多了”。老人都不想管了，八十多的老人还要给你们近六十岁的子女做饭，侍候你们，这就是孝顺？
c.如何跟别人描述的:
看到一片祥和，觉得整个家庭很和睦，实则乱成一锅粥，互相拆台。
2.根据你自己烂故事的逻辑，你觉得为什么他们应该为你负责，他们有什么造成或解除的责任。(造成性的责任，局面，麻烦，困境是那个人造成的，所以有责任解除解决这个麻烦。没有造成这个局面，也认为那人有责任解除。自己烂故事的逻辑。)
爸妈离婚是因为在妈最痛苦的时候，没得到爱和包容，而是批评和指责，还说，要我爸妈离婚，她们负责给我妈找个好的。离婚后，说的话不兑现，后来觉得说不过去，为了不被留下话柄，找了一个已经离婚但是还和前妻岳母在一起生活的男性。我觉得爸妈离婚是他们造成的，所以，她们应承担责任。
3.当你开始抱怨怪罪，你会对自己，对对方说些什么？由此引发了什么样的连锁效应？ 一整套逻辑
a.对自己说:都是他们容不下我们一家，我们家散了，他们舒服了，现在还怪我妈离婚，甚至还说要我爸妈复婚，怎么复，我爸已经自成一家了。
b.对对方说:我恨你们！
c.引发的效应:对整个大家产生敌对和恨意，觉得自己是个外人，是无法融入那个大家庭的，我是多余的.
4.根据你学的吸引力法则来自我分析，你觉得你出现的抱怨怪罪是如何吸引回来的？而把别人当做替罪羊。
对爸妈的常态性吵架，是我最不愿面对的痛，我会觉得自己是多余的，是不招人待见的，是不值得被爱和被尊重的。自己对自己的看法，通过吸引力法则显化出来，吸引来家人的不尊重，在家中不招人待见这个实相。
网友评论