焦虑

也许生在这个时代，很容易就会被焦虑的感觉淹没，自觉或是不自觉的就被焦虑所淹没，仿佛每天一睁开眼不做点什么就觉得是愧对了这一天。不停的刷手机，看资讯，玩游戏，看资料去学习，直到打这段文字之前，我才结束了看梁永文教授剖析成功的视频。

其实颇感觉自己有点强迫性重复了，直到困了停下来睡了会儿，结果醒了又去看了梁教授视频。看了这么多，决定来写点什么。当我在键盘上敲打出这些字，耳朵上戴着耳机的时候，我感觉此时此刻我和自己是待在一起的，此时此刻我感觉自己从一片焦虑中解脱出来。

其实“焦虑”这个词在以前没接触的时候，我总有一种隐隐约约重复着想做事情，但是不知道为什么要做这些事，如果停下来不做就会感觉自己非常烦躁的感觉。现在知道原来这是“焦虑”。在看了一些视频和自己感觉之后才明白，焦虑其实是这个时代的通病。在自己停下来不做事情的时候，不去吸取外界信息的时候，脑子里总会响起“你什么都不干怎么行啊”“你这样摊着是不行的”“你怎么能这个样子呢？”“你不干这些事你会落后的”，也会有一种过度的求知欲，这些紧张的思绪甚至是一种逼迫和强迫的思维，在逼着自己做很多事。如果不做，你会自责；如果做了，你也没感觉多快乐，大概是一种完成事情的满足感。这些事背后都有着一种焦虑，给我的感觉似乎是，焦虑就像拿着一把刀，逼着自己做很多事。

很多时候我觉得缓解焦虑最大的办法，也许就是带着焦虑这种情绪去做一些事吧。首先你得承认你内心里有着焦虑这种清绪。借用我经常看的心理学博主说的话便是，看见即疗愈的开始。然后要明白，焦虑它是你的情绪，实际上也是你的一部分，其实说得形象点，你也可以把它当做是你的朋友，没必要把它看成洪水猛兽。就像现在我就带着我的“焦虑先生”，在这里打着字。