这次在俱乐部的10天学习中，自己从学员、讲师两个不同的角度去学习知识并汲取经验。当真静下来回顾这10天并总结时，才发现在不同的点收获了好多好多。而只有将这些写出来才真正的能够成为自己的东西，内化到自己的积淀里。
我是学员
一、实用记忆
记忆训练的最终目的是要回归实用记忆的，在集训的这些天我们做了大量的记忆训练，从早晨的唐诗背诵到课程中间的各种学科记忆练习，多种多样。在实践的过程中总结出了几点经验：
1、限时记忆更高效。限时可以快速高度集中，记忆效率当然也会更高。10—20分钟的限时记忆，是个不错的选择。
2、饱满的状态更利于高效记忆。有一天中午没休息，下午测试结果一塌糊涂。
3、记忆测试的好坏，一定和平常的训练量成正比的。集训前好久没有训练过了，集训期间的测试成绩可想而知......
4、不同的记忆内容选择不同的记忆方法，最适合自己的就是最好的。
5、提笔忘字要多手写。这是很多人的通病，平常动动手写写字还是很有必要的。
早读
二、绘图记忆
绘图记忆本该并到上一个板块的，单独拿出来是因为这些天的学习，对于它有了一个全新的认知。绘图记忆用大白话来说，就是从记忆内容里提取关键词再转化成图像画出来，再结合原文内容读两遍，就很容易记下了。是一种超级好用的记忆方法。对于这个板块，也有一些感受先要分享：
1、自己看懂就好。很多初学者看过大神们绘图记忆的作品后，不敢去尝它。然而自己看的内容，画的再抽象派又能怎样。自己开心就好！当然，给别人看的绘图内容除外。
2、图像转换是个痛点。刚开始绘制的时候，在如何将抽象的词汇进行转换方面，虽然结合了“谐字拆关综”的方法，但依然会很头痛......直到第6天课程中，袁老师让大家用4线1圈将“压力”、“智慧”、“神奇”和“萌”绘图表达，当看到大家各不相同却充满创意的答案时，我终于顿悟。原来自己一直都被“绘图记忆要写实”的错误观点给束缚住了。绘图记忆时“写意”也是种不错的表达方式。
3、建立自己的绘画小图库。绘图记忆使用的多了会发现，好多内用都会不断的重复。在第三天小伙伴分享是个的绘图记忆时，将“维”（及wei同音的字）形象的固定为一条飘起来的“围巾”，很形象的转化，就可以将它固定下来啦。图库可以不断完善补充，当达到一定量时，绘图记忆当然就会变得简单高效。
4、注重图片的细节。同意段内容的绘图记忆，有些伙伴可以画的很美很好看（比如婷予、柯姣的），而有些人画的就惨不忍睹（我的）。虽然第一点说了自己看懂就好，但是美观的图片会使得记忆的过程心情更好，记忆效果也会更棒。所以，练习绘画，注重细节还是很有必要的。
分享的便利贴墙~~
三、神奇的冥想
这次课程中，依旧有不少的冥想环节。不过形式变得多种多样了。
1、正念冥想时，找一个身边触手可及的物品，可能以前很少关注过它，但是此刻眼里只有它。心无杂念的盯着它的时候，感觉时间静止，自己和它融为一体。整个人处于一种很放松冥想的状态。而当闭眼用意念去抚摸自己的肢体时，感觉自己是一个充满了能量和活力的生命。身体健康是多么幸福的一件事情，有了健全的身体，再去做什么都还来的及。感恩，所有~~
2、每天中午峰哥带着大家打太极的时候，闭上眼应，想象自己浸在水里一样，肢体柔和的缓缓的推动水流。找到一种天地人合为一体的感觉，伴随着音乐沉浸其中，感觉好棒。
3、树叶的观察和临摹同样是算一种冥想，观察的时候会发现小小的叶子却结构严谨各不相同，想到了平常很少关注的东西、身边很渺小的事物、自己身体的庞大和复杂和人类的渺小。突然想到了“一花一世界，一叶一菩提”。临摹的时候，脑中只有叶，眼中只有线。心很静，很专注，画自然会美。
四、创意训练
1、物品随机配对特征组合：随机的找到两个物品，发散思维列出他们的特性并迁移组合，生成一个全新特性的物品。这是个激发灵感产生新创意点的绝好游戏。很多发明家的好点子，也是这么得来的吧~~
2、物品塑造环节：这是一个神奇的环节，本来一件毫不起眼的物品，却可以在语言的塑造中，赋予它巨大的价值。最关键的点就是根据彼此的关系和需求，对它放大价值。当然好听的言语和真诚的态度是必不可少的。在分享的环节中，发现大家都变成了“情圣”，硬是把很普通便宜的东西，和浓浓的情感联系了起来，让每一件物品都充满了浓浓的爱。迟迟找不到多想的单身狗，快做这个练习吧。
3、未来的名片：名片在传统意义上是身份信息的传递工具，而在未来它绝不仅仅再是简单的信息输出，更多的要使名片有创意增加它的附加值，变成一个可以使用的小小艺术品。同时有自己独特的创意点，吸引大家的注意力并让大家容易记住。在这个环节中，大家的名片各种各样，通过使用绘画、思维导图等创意点，美观的呈现出自己的信息并且利于记忆。
4、儿童识字卡片：这个不太起眼的日常小物品，竟然可以通过大家的集体思维发散，想出三十多种用途，其中还包含十几种可以运用在课程当中的好点子。以前每次要做课程创新点的时候，都会感觉到很痛苦，怎么都想不出来。经过这样的训练年，发现摆脱传统观念的束缚，将不同物品的特征相互关联，可以创造出很多有创意的点子。这种方法还可以迁移到课程研发、游戏创新等等方案设计中。
五、人生探索
这些天中，袁老师带着大家做了“生命之轮”、“金钱观”、“人生折线图”和“人生探索”等环节的心智练习。而我对最后一个环节印象尤为深刻。
最后一天，在袁老师的引导下做了未来5年个人品牌的建立。通过SWOT分析和不同的问题，综合思考自己想要从事的行业并建立品牌。这个环节中，我迟迟的写不出来，我发现自己欠缺的东西好多好多，压力也随之越来越大。我曾有想过自己要做哪一行，但分析过后，自己目前的水平和状态不足以确定能去做什么。想起了在大学参加职业生涯规划比赛时，获得冠军的参赛作品，那时的自己规划明确并对未来充满了信心。而现在发现自己却时而会感到迷茫。后来看到了古典老师的书中说到，职业规划是给入职数年，具备一定职场软实力的人做的。这句话虽不能包含所有，却颇为适合现在的我。在自己还不足以给自己定下明确的职业目标时，先给自己一个努力的方向，在前进的过程中再不断摸索，不断调整。一定会找到真正适合自己为之奋斗的事业的。
我是讲师
袁老师不仅是一位很最牛的记忆导师，同时是一位研发课程能力很强的讲师。跟随袁老师的一年里，每次课程都或多或少有一些新的元素。而这次课程更是颇多。自己也将成为一个讲师，当然会从讲师的角度去学习模仿。
找主题——输入——输出——引导——集体思维——提炼——总结
袁老师看书很多，可以快速从各种书籍中提取有用的信息整合并在课堂当中输出。输出的过程又很像是一场高质量的拆书分享。能够给出一个点，引导大家用集体的思维去发散。最后再做一个概括性很强的提炼和总结。真的是太牛了！
自己在课程中也做了一个晚上的拆书分享。真切体会到输出倒逼输入的魅力，为了把分享做好，查看了大量的资料并思考分享和流程。在讲解过程中，发现自己在讲课上还有几点需要提高：资料准备、PPT、流程安排、语言组织、上课互动等，都需要完善。
有一天晚上，想了一个和课程相关的游戏。结果在操作的过程中，各种意外情况接连不断。在没有操作经验，并且想要顾及每一个人感受的情况下，没能坚守规则，结果竟然失控了……瞬间感觉好失败……在袁老师的鼓励中，意识到这是成长的必经之路，只有意识到才能做的越来越好。自己还需要多多的锻炼提高。
10天的课程结束了，过去的一年也即将结束。再有4个小时就要迎来新的一年，我也迎来了第二个本命年。这些天，一直在想自己已经24了，再也不是一个能够无忧无虑的孩子，肩上的责任也增了几分。
再新的一年里，我会越来越好的。默默地祝福自己，也祝福身旁的每一位伙伴。我们都会越来越好的！
幸福大家庭
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