今天早上上完读书会，还收了红包，美得很，但是少了申灿的课堂，那个四宫格终究是少了一块。
今天是讨论第二把钥匙，看到行为背后的需要。这已经不是第一次看到这样的文字，也数不清楚是多少次听见了。我觉得我们有时候，如书中所说，会把需要和策略搞混淆。死盯着表面，以为捡到宝，很容易被自己欺骗，因为这样很容易实现吗，不要用到觉察力，不要去觉察自己的需求。
此刻有一种感受，也是黎珊老师多次提醒的，先理好自己的感受和需求，我们才有能量去正确地觉察和感知到孩子的内心变化，要不然一切都是徒劳，甚至南辕北辙。
先照顾好自己，才有能力照顾好家人。
这种照顾，不仅仅是物质上的给予，更是心里的同频。
这句话很多年前就知道，今天我才更为深刻地读懂它。
此刻我要对自己说：
我值得拥有一切美好的东西，这一切不是错觉，我已经真实感受到了，它已经来临了。
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早班飞机，办理好登机手续，喝一杯咖啡，享受早餐时光，照顾好自己的心情和身体，才有能力照顾好家人和工作
照顾好自己，不给家人添乱，多运动多学习，让每一天过得充实而美好！ 不管别人怎样，与你有何干，比较只会焦虑，更重要的...
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本文标题：照顾好自己，才有能力照顾家人
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