那些没有星光的夜晚，怎样获得内心的微光？

那些没有星光的夜晚怎样获得内心的微光？

去健身会所办了一张卡，准备对自己的身体进行一个规范有序的锻炼，

这对我而言，是一个并不容易的决定。以前在家时也会看着光盘练瑜伽，或是在小区里面独自竞走，但是这些都不是经常能够坚持的事情，经常会因一个小的借口就懒惰放弃。

这样逼自己，是因为近来身体发出的严重警告。

我要对自己负责，这是任何人都代替不了的事情，年轻的时候逞强，过于的消耗自己，也在某些关键的时刻不知道保护和爱惜自己。

任何事情都有因果，我只能独自承担。有些时候也会在黑夜里迷茫，伤心，懊悔，慌乱以及恐惧。

也埋怨过很多人与事的疏离，包括最亲近的人。

最无助的时候，也会在被子里轻声流泪，怕惊扰到熟睡中的孩子，他那么小，那么幼稚，他担当不起任何的后果。

一想到他需要我无微不至的照顾，他需要我随时的爱与拥抱，最艰难的时刻也就咬着牙过去了。

人到中年，都在面临着无数的考验。也在承受着生命所不能承受之重。

世间的一切都充满了纠缠不定，每个人都得在自己意念中独自行走，那些没有星光的夜晚怎样获得内心的微光？

健身会所内，还是选了三楼安静的一角，

轻灵的瑜伽音乐环绕于耳，满屋子的梵唱醍醐灌顶，

盘腿坐着，心安静下来，身体慢慢的打开，筋骨松了，血脉舒张。瑜伽老师的身体轻柔曼妙，每一声讲解都带来巨大的心灵享受。

刚开始练习，最难的是呼吸的调整。

老师告诉你吸气时肚子鼓起，呼气时肚子慢慢瘪下去，手放在肚子上，

也能一点一点感觉到腹部一张一吸之间带来的轻微变化。

这是急不来的事情，只有坚持能带来质的飞跃。

瑜伽快结束时，执行了导师与学生之间的拜会礼，

双手合十，满屋子匍匐在地的人，都在此刻对自己的内心做一次虔诚