活得很无奈。曾经很多选择都违背了内心的想法，有的选择不是为了赢，只是怕输；有的选择并不是因为热爱，只是怕别人说……不情不愿地扛着扛着，就变成了“心无力”患者，“活着”这件事，仿佛变成了世界上最困难的事之一。
感恩遇见《走出心无力》，带我走出了心理困境，知名心理学平台内容主笔——本书作者林音，使我感到仿佛她的故事里的每个主角都是我，顺着她铺设的藤蔓，在这本书中摸索着找到了本该属于自己的花。
亲手改变现在，不要等着未来被救援。
❤️1） 赶走“内耗人格”
不要自己和自己过不去，不要过度地脑补虚幻的内心戏。作家渡边淳一曾说：“如果总是觉得，生活中有无数双眼睛盯着自己，请记住，人生最重要的，是用自己的眼睛看自己。”
❤️2） 治愈“自我PUA”
不要否定和攻击自己，接受自己的平凡和不完美。自爱，扔掉窥视自己的“负面滤镜”。比如“我必须变成完美的人”这种认知变成“我就是一个普通人，是普通人就可以不那么完美。”
❤️3） 拒绝“空心人生”
不要在内卷竞争下，忘记了自己内心真实想法，活成“行尸”，要至少有一个信念。到真实场景中去触碰，去体验，去感受，总有一个美好的瞬间，可以帮助你找寻到“人生的意义。”
❤️4） 卸掉“微笑面具”
不要假装微笑，真正做到没心没肺，真心地给自己一些微笑。不需要自己讨好每个人，有时候愤怒可能微笑更会保护自己，它会认人知道你的边界和底线在哪里，真实地表达自己。
❤️5） 清除“恋爱失格”
不要害怕失去，不是你的终将失去，失去也是一种成长，怕因情而受伤害就不敢去爱，是最愚蠢的选择。恋爱订位：粘人的小白兔就不要去寻找追求自由的雄鹰。[种草R]
20-30岁是人生至暗十年，对自我认知的不清晰，社交媒体的同质化让你误以为自己处处落后于人，或让你觉得你自己就是不行，或让你觉得自己不配有爱情，或让你觉得我不想死，但是不知道为什么活着…
我永远相信生命本身的力量，世界运行规则就是：“你变得优秀了，其它的事情才会跟着好起来”。在《走出心无力》这本书中找到属于你的突破口，改变自己，重获新生，改变那颗无力的心！#读书笔记
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