“伤痛”是不可避免的，但“痛苦”却是可以选择的。
我们在情感上对伤痛的反抗越强烈，由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也就越强烈。很多时候，伤痛并不可怕，可怕的是我们对于伤痛的过度反应。
实际上，人们常常遭受到两支箭的攻击：
第一支箭是伤痛。
第二只箭是对伤痛产生的抗拒。
比如，工作失败了，这是伤痛，是第一支箭，这支箭给我们造成的伤害并不大，但是，如果我们对此耿耿于怀，这就是射向我们的第二支箭。又比如，被女朋友甩掉了，这是伤痛，是第一支箭，但因为被甩掉而心生怨恨，甚至怨恨所有女性，认为女人没有一个是好东西，这是射向我们的第二只箭。第一支箭本身并不可怕，可怕的是人们自己射向自己的第二支箭。
我们在生活中感受到的大部分痛苦，都是第二支箭带来的，也就是抗拒“伤痛”的结果。如果着手“接纳”这些伤痛，顺其自然，伤痛就会减轻。因为伤痛在接纳时变轻，在抗拒中变重。同时，我们会发现伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨。
“伤痛”是不可避免的，但“痛苦”却是可以选择的。 我们在情感上对伤痛的反抗越强烈，由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也...
我们每个人都会遭到两支箭的攻击，第一支箭是外界射向你的，它是我们经常遇到的困难和挫折本身； 第二支箭是自己射向自己...
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本文标题：射向自己的剑
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