掌握习惯，找到自己的切入点

今天阅读了掌握习惯这本书，有一些想法想记录下来。

我读过微习惯，它和掌握习惯中的一些理念是比较相似的，提倡大家能够从一个小的习惯开始培养，让自己不要为好习惯所痛苦，被坏习惯所腐蚀。

给自己一个好习惯的切入点，让我们能够自然而然的去完成这个习惯。

把想做的事情大声的说出来，这样会让自己做的更加专注一些。

给好习惯一个仪式感，比如完成一组健身动作，就记录下来。开始冥想的时候，让自己先舒服的坐在垫子上，等等。

一个low的坚持，也好过只想不做。