早睡早起早锻练18/90

还是同一个时间醒来，在同一个地方开始慢慢地跑；一边听着健康知识讲座，我感觉这时的精神状态特别好，能够开始有意识地记述着重要的内容。晨跑仅仅只是3公里，因为感觉体力有点不足，所以一切都要放慢脚步。

回到工作室，整个人还是不能完全进入状态；因此，今早没有安排吃青蛙的任务，仅仅只是处理一些不紧急不重要的事情。

下午回家，还是挺闷的感觉。有一种说不清楚为什么会感觉累？与家人一起度过晚餐，感恩有你们一直陪伴！