你是从什么时候开始思考，"我"是谁，"我"存在的意义?每个人或早或晚都会思考这些问题，避免不了对自己灵魂扣问。
百度百科认为，身份认同（identity）是对主体自身的一种认知和描述，包括很多方面比如，文化认同、国家认同。因此，身份认知会随着我们个人经历不断补充，每个人成长阶段，都会有不一样的感悟。对于自己有清晰的定位，去了解自己扮演的角色，才能内省自明。
构建社会认知是，先给自己刻画自我画像。因为你是如何看待自己决定了他人是怎么看你，很多时候，别人没办法全面了解你，你想给对方看到你什么样子，需要你自己去引导。这样做可以让你更清楚自己的想要成为什么样的人，自己的本性如何，同时，这样做也有很大的弊端，你会轻易给自己贴上标签。
身份认知可以增加你与他人、社会、国家的联系。很多人自我介绍时，首先介绍自己的名字，然后是来自哪里，最后补充一些兴趣爱好。因为社会属性，我们喜欢介绍自己的归属地，无论你是否在异国他乡，每逢佳节你都会有种思念家乡亲人的情愫，这是身份认知带来的粘性。
建立了身份认知，既有利于你保持清醒的头脑看待周遭，也有利于你跳出框架思考现状。建立完整的身份认知是蛮长的过程，这是许多哲学家一生都在思考的问题，你需要不断完善自己的认知系统，才能更好的认清自己。
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