这本书也是一位临床多年的心理医生的著作，探讨的是原生家庭对一个人的影响。我认为读这类著作对于我们有两层意义。
第一层是认识到原生家庭对孩子一生甚至整个家庭系统的影响，从而避免一些做法，让自己的孩子以及他们的孩子免于受到一些伤害。另外一层是在于跟自己的原生家庭和解。摆脱自己来自原生家庭的控制和伤害。
摆脱控制和伤害并不意味着告别原生家庭。而即使父母已经不在，那件事情已经过去，那种感受还在，就会继续影响我们，影响我们的孩子，他们的孩子。
所以从自己开始，跟原生家庭和解。
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第一部分 有毒家庭的思维模式
1.他们当时只不过是想帮我——天下无不是之父母
这种情况可能在几千年讲究孝道的中国更为深刻。传统的孝道观告诉我们要对父母无条件尊重，无条件顺从，哪怕他们曾经做了什么伤害我们的事情，我们也应该理解和体谅。
这种想法是可怕的。
2.你不是故意的，不等于你没有伤害我——不称职的父母
孩子拥有最基本的、不可剥夺的权利——衣食住行的需求要得到满足，安全要受到保护。但是，除了这些物质方面的需求外，他们也有权获得情感上的抚慰，有权要求自己的感情得到尊重，要求家长正面积极的对待，从而形成正确的自我价值感。
让孩子成为孩子。
当父母把家长的责任强加在孩子身上的时候，家庭中各个成员的角色就变得模糊、扭曲甚至颠倒了。被迫成为自己的父母，甚至是父母的父母的孩子，没有可以模仿、学习或尊崇的对象。在情感发展的关键阶段，失去了父母角色的榜样作用，孩子的自我认同感，便会在波谲云诡的迷惘之海中随波逐流。
父母常常以为感情生活是他们自己的事，与孩子无关。可是却忽略了，年幼的孩子根本不懂到底发生了什么，他们只会觉得发生的一切都是自己的错。夫妻吵架、离婚却不伤害孩子——这种假设根本不存在。所以作为父母，首先就是要处理好自己的情绪，夫妻关系，工作关系，不把情绪带到孩子面前。
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