最近感觉膝关节的疼痛明显减轻了，正常的走路已经没什么问题了，即便是下井走大约4公里路，比较长的路，还能受得住，只是下坡的时候有点不适，略微有疼痛感。我对自己的关节痛得到了好转，感到庆幸，还好，我的腿没什么大碍，还可以正常的工作和生活。
从人到中年，深感责任重大的角度考虑，我还是要注意并保护好自己的身体，因为我上有老，下有小，我对于家里的每个人都很重要！这是我的责任，只有我健康，我才能负得起这份责任。在腿关节方面，要减少身体关节负重，减少关节负担，尽量减少不必要的运动，注意保暖，尽量避免关节受凉、受潮，有必要的情况下，补补钙。自己好，才能更好的爱家里的每一个人。在工作方面，尽量减少不规律的工作节奏，保证睡眠时间，少熬夜。
2021-01-11
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