2021-01-11
责怪程度
焦药失败而责怪自己，到底需不需要到责怪自己的程度。
到了什么程度才需要责怪自己呢？比如有两件事都需要处理，如果一件事很重要，另一件事是玩乐，如果因玩乐搞砸了重要的事，那确实需要责怪自己。但如果两件事都重要，那因专注于一件事而搞砸另一件事，这无可厚非啊，只能说过于专注另一件事而忽略了这一件事。更何况我从没觉得煎药比认真规划学习环境重要。
如果今晚，因为玩手机忘了时间而导致煎药煎焦了，好，我需要责怪并反思自己。但如果我处理的这一件事，是为了自己学习环境，关系到学习效率以及往后的职业生涯成就与否。这对于我来说非常重要，我现在认真解决这件事，而导致煎药煎焦了，我认为可以原谅，更不需要责怪自己。
家庭影响
但我们搞砸事后往往只会想到：“我搞砸了，我太蠢了，我太大头虾了。”只要搞砸事，国人往往都是脑子都还没先动，身体就应激反应地焦躁起来。什么都别说，先怪责自己，更不用指望会想到前因后果、程度深浅等需要静下来思考的问题。
为什么会这样，家庭影响，或者说受中国式教育影响。
潜移默化
尤其当想到一个瓦罐才多少钱，一剂药才多少钱，何必呢？这和十多年前的我们是否一样？跌破一个碗，被老爸破口大骂，甚至动粗。老爸，何必呢？这到了需要打骂的程度吗？一个碗才多少钱？
他是因为一个碗打我吗？不是的。他只是潜意识里觉得你搞砸了事是你错了，所以需要打骂，但他从来都不会想，你为什么搞砸了这件事，是故意的呢？还是天生手脚不灵活？故意的才是需要教育，而天生手脚不灵活，明明无关自身，需要的是鼓励。
所以我们一代代传下来的就是：搞砸了事就是错事，做错事就要打骂。无需前后因果，无需教育与否。一代代下来，像烙印一样印刻在国人的基因里。
改变思维
所以需要改变这种被家庭，或者说中国式家庭打骂挤压的，没来由的毫无逻辑的自我责备的思维了。
我是故意搞砸煎焦了药吗？还是因为玩乐？都不是。焦药和学习哪个重要？我当前最重要的就是职业规划，而学习环境是其中最重要的一部分，焦药远远比不上其重要。既然这样，为什么还需要责备自己？重要程度已经划清，专注于最重要的事而忘了次重要的事，这不是无可厚非吗？
改变做法
当你自认为搞砸事时，请不要立刻责怪自己，而是坐下来想一下，为什么我搞砸了这件事，是否真的是自己的过错。还是被从小到大的阴影深深打压过后的，身体潜意识的反应而已？请忽略掉它，并告诉自己，我是对的。
心里暗示
这就涉及到了心理暗示。
确实从小就看过很多次外国心理学家做的心理暗示实验，两组小朋友一组从小在表扬中长大，建立自信的心理暗示；另一组则没有。两组小朋友被跟踪记录几十年，后来被表扬的基本成了社会中的精英，没在表扬环境中的小孩则泯然众人。
没有说有多相信这实验，但纵观自己身边的人，确实在良好的家庭环境中长大的小孩都是自信自尊自爱的，道路也确实在自己的性格下越走越宽。而从小在被打压的环境下长大的小孩，包括我自己，或多或少都会不够自信甚至自卑，搞砸了事往往埋怨自己，然后将其看做缺点，脾气精神也更底层，最后陷入死循环。
幸好看多了些书，了解了一些相关，慢慢克服、改变并逃脱出了这个困扰自己，怀疑自己，则备自己的潜意识怪圈。
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