重拾自律

今天看了一个TED，讲自律的关键，其实，看过那么多书的我都懂，但我还是要按这些方法来实践一下。
做到自律，关键有三点

1. 自律的决心。想做一切事，都是从决心开始，只有想改变，才能去改变，并在有困难的时候，想办法解决。
2. 每次只专注改一件事，一件事成习惯后，再去改另一件事。人的精力有限，最好一次只专注一件事，才能做好。当成为习惯后，就不再消耗精力。
3. 做好预案，当诱惑发生的时候，要怎么应对。这样就不用临时消耗精力和意志力去抵御诱惑。

其实我现在在改的事有蛮多的，日更简书，早睡早起，每天运动，每天读书等等。但是，先从日更开始做起吧，日更是必须做到的，其他有做就好，没做也行。就这么坚持21天，然后再换其他事情开始做起。

日更标准不高，每天200字以上即可。