空手道的呼吸法(节录自金泽弘和著)
呼吸在我们生命中是一种不可或缺的运动，然而此种运动却一直是在无意识的状态下进行，不需要学，更不需要练。但是对於一个学武道的人来说，呼吸也可说是一门学问呢。这种呼吸如果能够注意到下面的几点，并且每天不断的练习，还可对健康有益哦。
(1) 用鼻吸气。
(2) 姿式要端正，脊椎要挺直。
(3) 将全身的肌肉松弛。
(4) 用力但平静的自口中吐气。
(5) 吐完气后，稍微做适度的屏气。
(6) 然后再深长而又缓静的将气吸入丹田(肚脐以下3公分处)。
空手道的呼吸法(节录自金泽弘和著)
呼吸在我们生命中是一种不可或缺的运动，然而此种运动却一直是在无意识的状态下进行，不需要学，更不需要练。但是对於一个学武道的人来说，呼吸也可说是一门学问呢。这种呼吸如果能够注意到下面的几点，并且每天不断的练习，还可对健康有益哦。
(1) 用鼻吸气。
(2) 姿式要端正，脊椎要挺直。
(3) 将全身的肌肉松弛。
(4) 用力但平静的自口中吐气。
(5) 吐完气后，稍微做适度的屏气。
(6) 然后再深长而又缓静的将气吸入丹田(肚脐以下3公分处)。
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本文标题：空手道的呼吸法
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