开始努力，把当下的每一分每一秒都过好。
过好需要的不是意志，而是要落实到具体，注重反省、不断优化自己的行为，就好像打磨自己的乒乓球技术一样，越来越完美。
几个要点：
- 用行动解释愿景，一切道理要在实践中检验。
- 注重劳逸结合、松紧节奏的把握，一味的填满生活，并不能更加高效。
- 注重反省，在最初草案的基础上，不断迭代，直到完美。以后要经常在这里写一写反省。
- 决绝一些，想不通的先搁置，做起来，一点点在行动中得到想要的答案。
- 不满意不要放弃，提起精神来，下次比这次更好，有问题就解决，不要放弃。
- 注意自己的精神状况，累了就休息一下，哪怕眯一会也行，不要撑着损耗能量。
- 少用电脑。
草案正文
早晨
A. 起正气，去暮气，放松身心。
去楼下跑跑步，呼吸一下新鲜空气，出点汗，精神就起来了。
下雨就在家做做拉伸，看看电视，喝喝茶。
B. 规划
上班前，做好一天大致的规划，然后给自己一些鼓励。
工作
A.
放下胡思乱想，少闲聊，集中精神，好好工作。
下班后
A. 放松
睡个觉，喝喝茶，睡睡觉，看看锵锵。
B. 学习
看看书（编程和专业外的都需要）。
写写随想。
反省一天得失。
睡觉前
A. 放松
睡眠质量直接决定第二天的状态。所以很重要，不要任性。
制造放松的环境，安心入眠（需要具体化）。
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