人到中年，随着身体机能的减弱，各种症状都会岀现：吃饭不消化，怕冷怕热，失眠，脾气燥易发火，情绪低落等等。
我今年47岁，也正在经历这些，但由于我平时关注学习这方面，因此没有太多的难受。
更年期的各种症状都是由于我们的气血不足，体内的阴阳失调引起的。
最基础的就是要补气血。补气血，我用当归桂圆红枣乌鸡汤。我已经吃了几个月，每个月吃个十多天就好。
当然，有些人吃再多也补不了，那是因为脾胃有问题。因此，在补之前首先要调整脾胃。调理脾胃，日常要注意除湿。
关于失眠，我也有了经验。过去经常失眠，要么睡不着，要么睡着被吵醒之后就睡不着，要么就是半夜醒来睡不着。
对于晚上没有睡意，我用泡脚解决的。沒有睡意，肝火旺，用艾草煮水泡脚半小时。其次，我经常煮莲子百合银耳羹吃。莲子助眼，百合清心宁神。如果没有时间煮，我也会泡点莲子心茶喝助眠。
失眠并不是难治，只要你愿意总会找到解决的办法。
更年期也是一样，只要能正确面对，并找出方法，一样能缓解症状，平稳度过。
人到中年，随着身体机能的减弱，各种症状都会岀现：吃饭不消化，怕冷怕热，失眠，脾气燥易发火，情绪低落等等。 我今年4...
今天天气不错，也没想好干啥，但是十点多了该遛狗了，于是出去遛狗。遛回来看见院子里的大蓬，心里就不舒服，出门吧，反正...
我妈，60，不知道什么时候更年期这个小恶魔悄悄入侵了她。我不敢跟这只小恶魔正面对抗，因为它在我妈身体里……一见我妈...
大部分人可能知道更年期，但是你真的了解更年期吗？为什么女性会有更年期？四十岁以后绝经就是更年期吗？更年期应该怎样调...
疫情期间，我相信不是我一个人见证了家里熊孩子和更年期的激烈对抗。 其实普通人之间的对峙，都没什么的，真的。 你若是...
老年失智症又名阿兹海默氏症(Alzheimer’s Disease)，是一种在正常意识状态下，丧失智能能力的表...
【更年期魔咒】 心胸开阔的人更年期很浅表。 有修行的人甚至都不会出现更年期症状。 没有修行的人必然发生更年期，越自...
近日研究发现，更年期潮热已经成为更年期女性最主流的症状之一，甚至我国的更年期潮热患者已经占据全球过半！究竟更年期潮...
女人更年期与男人更年期-更年期定律：当一个女人进入更年期之后，她们会发生一系列复杂的变化，包括情绪、心理以及生理变...
您了解更年期吗？在您的印象中，是否只有女性才会经历更年期？其实，无论男性还是女性，更年期都是必经阶段。更年期并不是...
本文标题：对抗更年期
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kcfgwrtx.html
网友评论