人的一生其实是相当短暂的。如果以一个人活到80岁来计算。那应该是29220天。701280小时。分阶段而言：二十弱冠，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十花甲子，七十古来稀，八十为耄耋之年。岁月如梭。弹指一挥间！
人生几何，所谓的酸甜苦辣咸，人生五味杂成其间。这种种经历与反应其实来源于我们自己的内心。开心，快乐，悲伤，绝望等等感受其实是来自于内心的需求。这就是感受的根源。
人成长有三个阶段：第一阶段：“情感的奴隶”，这个阶段，我们相信自己需要为他人负责，让他人快乐是我们的义务。如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。此时，我们特容易把亲人看作是负担。
第二阶段：“面目可憎”，这个阶段，我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在太大。此时，如果遭遇他人的痛苦，我们就可能会无动于衷。我们的态度由此而变得生硬。
第三阶段：“生活的主人”，这个阶段，我们乐于互助。我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧，内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。
或许佛曰，小成度己。大成度世人。在这个度化的过程中，是为了自己与他人的内心需求得以满足。而此时的需求远已超过物质。而是心灵的成长与灵魂的慰籍。
君子生非异也，善假于物也。因此掌握方法是非常重要的。当我们面对生活，工作与家庭的重重压力时，我们要记得处理方式的顺序。首先，是观察。其次， 是体会和表达当前的感受，了解需求。再次，请求帮助。往往要什么，比不要什么更为重要。第四，全身心的倾听。第五，爱自己。第六，重获生活的热情。第七，表达感激。希望你也能运用这把“钥匙”去打开心中“枷锁”，不负光阴！
我从未见过懒惰的人；
我见过
有个人有时在下午睡觉，
在雨天不出门，
但他不是个懒惰的人。
请再说我胡言乱语之前，
想一想，他是个懒惰的人，还是
他的行为被我们称为“懒惰”？
我从未见过愚蠢的孩子；
我见过有个孩子有时做的事
我不理解
或不按我的吩咐做事情；
但他不是愚蠢的孩子。
请在你说他愚蠢之前，
想一想，他是个愚蠢的孩子，还是
他懂的事情与你不一样？
我使劲看了又看
但从未看到厨师；
我看到有个人把食物
调配在一起，
打起了火，
看着炒菜的炉子———
我看到这些但没有看到厨师。
告诉我。当你看的时候，
你看到的是厨师，还是有个人
做的事情被我们称为烹饪？
我们说有的人懒惰
另一些人说他们与世无争，
我们说有的人愚蠢
另一些人说他们学习方法有区别。
因此，我得出结论，
如果不把事实
和意见混为一谈，
我们将不再困惑。
因为你可能我所谓。我也想说：
这只是我的意见。
———鲁思 贝本梅尔
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