在上一篇文章《只要懂得健康三养，你就是自己的药神！》 我看到周遭的亲人和朋友圈的朋友的至亲因为失去健康，送进了医院，那简直是无比的心酸以及刺痛直涌心头！
医院，是最割裂的地方，有最痛苦的病人，也有拼尽全力救人于水火的白衣天使；有最凉薄的心，也有最温暖的情，有绝望的哭声，也有充满希望的笑容。
如果有想不开的时候，建议到医院走一圈，这里最能治愈各种矫情。
当然，最好还是不要去医院，健康快乐地活着，真好！
平时一定要爱惜自己的身体，不要等病了才后悔。
深深地体悟到：『健康是“1”！如果你的财产是10,000,000，健康就是前面的“1”，财富（存款、股票、金银珠宝、房子、车子）代表后面那些“0”。所以没有健康，一切都是“0”！』
不论你是正在紧张学习的大学生，或者是已经工作的职场人，现代女性每天都面临着时间仓促，节奏紧张的状态，在这种情况下，如何确保我们有均衡营养，让自己保持健美而且能够精力旺盛？
在快节奏的现代生活环境中，很多人处于亚健康、肥胖、营养不良或者营养过剩的状态；所谓的“文明病”――肥胖、高血压、糖尿病以及血脂异常等迅速上升，给我们生活带来了阴影。
我们应当从3个方面为自己的健康加分，健康三养[保养、营养、修养] 健身运动、营养食品、心灵成长，来让健康常伴在您的身边。
为了健康，赶快让我们走到阳光下，去运动我们的身体。运动，不但能放松你的身心、增强体质、提高免疫力，也可以在不知不觉中为你的个人气质注入阳光动感的因子，令你时刻散发活力、精神百倍。因此，你完全可以依据自己的体质、喜好、职业去选择一种适合你的运动项目，持之以恒，形成习惯。
我想，对于健身，我们首先要明确自己的健身的目的是什么？
很多人以为健身是为了减肥，大部分女性都会这么想。你当然也可以为了减肥去健身，但这只是目的之一，健康才应该是更重要的目的。
爱自己首先要从爱自己的身体做起。关注自己吃下的每一口食物，每一口食物都会变成身体一份子。健康的食品才能保证身体的健康。不过饮食和运动对于健康同样重要，运动有助于维持体重、苗条身材；更多地去运动，多健身，因为运动不仅仅锻炼你的身体，更使得你有积极的心态，从而使自己变成一个更加快乐的人。
爱自己也体现在不断充实自己，不断地自我学习，自我提高，让自己有更强的自信心。爱自己，才会有更强的能力和宽度去爱更多的人。
做一个自律的人，坚持运动，坚持学习，不断完善自己，不断突破自我的舒适区，你一定能成为自己的女神。
我有一颗特别愿意帮助别人的心，尽可能地去帮助别人，让更多可以保持年轻、保持健康。
人生匆匆，适当的放慢脚步也不失为一种生活方式，名利、健康、家庭、工作这些孰重孰轻，自己要有个把握，凡事适度就好，过犹不及反倒会失去更多，特别是你不只是自己一个人，还有身边的人注视、关怀着你，所以要好好活。别怠慢自己的健康，别透支自己的生命！
如何时刻保持健康体态
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