生物钟对精力的重要性

晚上10点不睡不要脸，晚上12点不睡不要命，现在越来越发现，睡觉补充体力对于工作经历的重要性。

现在自己的生物钟还不是特别的好，早上的时候起来还是会有一点困，晚上的时候躺下，又睡得比较晚，所以循环的不是很好，其实晚上早一些睡，第2天早点起来看看书或者做一些其他的事情，都可以让自己精力达到很棒的状态。

现在中午不睡觉，感觉到有些疲惫，不过我觉得生物钟调节好之后，是可以克服这个问题的，一直中午稍稍休息10分钟，到20分钟左右就已经足够了。

早上起来的早一些会让整个人的精气神都比较足，所以以后尽量把自己的生物钟调节在6:00左右起床。