畏惧：担心自己输不起
空谈是没用的。
我们习以为常的是，在心仪的成功唾手可得之前，人们因为一次小小的失败就放弃了。在输得越惨、越可怕的时刻，你越应该咬牙挺住。
你有什么理由认为自己一辈子都注定失败。
主观臆断让人筋疲力尽、消极泄气、残缺不全。
示例与练习
练习1：迪士尼公主的完美生活只属于童话世界 你的眼前总会浮现出一个完美到不切实际的画面，它破坏你实现目标的能力，因此你不能接受“成功需要失败”。事实上，你必须明白坏事不可避免，糟糕的日子也是幸福生活和成功的组成部分。
练习2：解决恶性循环 想一个你感到无力获得成功的示例。好好想想这是一种什么感觉，你从何时开始，从自我感觉良好并觉得有能力获得成功，到慢慢陷入消极心态，觉得任何行动都毫无意义？这进一步将你推向了失败的边缘。这个过程的关键是什么？仔细想想这个过程中的行动和情绪。
第一种方案：发现恶性循环问题
解决问题的第一步是意识到问题的存在。所以你需要先找出你是从何时开始出现负面情绪的。如果你不确定，那就把过程写下来，从后面开始。
最终结果是什么？
你现在觉得怎么样？
哪个行动导致你不高兴？
导致这个结果的原因是什么？
在每个恶性循环中，我处理过的消极结果都可以追溯到消极想法，而不是消极行动。
从这一行动往前追溯，追问自己，是什么原因导致了现在这一结果。当你弄明白了负面情绪是从哪里开始的，你就可以换一种思路并做出选择。在每个恶性循环中，我处理过的消极结果都可以追溯到消极想法，而不是消极行动。那么，你的消极想法是什么呢？
第二种方案：开启良性循环
我们总是让我们的思绪飘到不好的地方，老往坏处想。我们从来不想会出现最好的结果。
练习3：假设游戏
成年后，你通过限制自己的想法而限制了自己的创造力。所以，你为什么要限制自己可能取得的成就呢？
练习4：疯狂的假设游戏
玩假设游戏并想象可能发生的最令人惊讶、出人意料和异想天开的事情。既然这些事情确实会发生在某些人身上，那为什么不能发生在你身上呢？这是一种新的思路，你想让假设游戏来帮你提取信息。若你只顾自己玩得开心，畏惧就会想方设法地隐藏自己。不要只是因为好玩才玩这个游戏，也别怕游戏无聊。
我们通常目光短浅，限制了自己的目标和野心。
练习5：毁灭性的假设游戏
想象一下最坏的场景。
行动：停止主观臆断和盲目比较
我们的主观臆断日积月累，对畏惧心理推波助澜，不停地提醒你畏惧心理确实存在。任其发展，主观臆断就会给我们的成功带来不良影响，降低我们赢在职场的概率。所以别再想象这些主观臆断场景。赶紧停止吧！
我发现这些主观臆断场景很危险。它们就是萌芽状态的畏惧，等着变成躲藏在你潜意识里的畏惧。正是你为虎作伥，允许它们偷偷进入你的脑海，悄悄地对你说：“嘿，你认为自己办不到，对吧？”
我们玩了主观臆断游戏，你已经思考过应该如何看待问题。接下来，我们来看看你的实际情况。
你的事实以什么为基础？
你相信你的失败有事实依据吗？
你总是失败吗？
你有什么证据？
你可以把你采取过的行动、做过的事情以及取得的成就写下来并牢记于心。我喜欢对客户说：“在心情舒畅时，你要知道什么事情会开启倒霉的日子。”知道自己的成功之处，真的很有用。在过得不顺心时，在你觉得每况愈下时，在你的想法战胜了事实的时候，牢记真实情况很重要，不要让想法掩盖了真相，否则，你就助长了畏惧心理并任其阻碍你获得成功。
开始按照自己内心的尺度，而不是你周围人的尺度来检验自己的成功。不要屈从于外在压力，更不要按照他人的标准生活。
你有自己独一无二的目的地。你的人生应该有自己的意义。所以，放下压力，别再盯着别人。因为看到别人取得成就，你就会不断地给自己施加压力，这对于不能取得成功的畏惧来说简直是雪上加霜。从现在开始忽略这样的评论，“看看某某做得多好”“瞧瞧人家的成就”“看，他们刚刚签的合同”，等等。记住，网上发的帖子不全是真实的，每当你拿自己与他人进行对比的时候，都不要忘记这一点！
我们忙忙碌碌的互动生活的一大缺点就是，我们对别人都在做什么一清二楚。因此，请你问问自己下面这些问题。
我会受别人发布在社交媒体上的言论影响吗？
他人的观点会影响我选择哪家慈善机构吗？会影响我的度假方式、穿衣风格、饮食习惯、休闲活动或我的经营方式吗？
我的声音仍旧有人倾听吗？我会好奇自己的声音听起来是什么样的吗？
如果你将自己的生活与别人进行对比，你怎么知道是否得到了自己想要的结果？或者，你是否可以拿其他人做标杆，指引自己舒适从容地实现目标和理想？
如果你因为自己在网上写的东西和自己的想法而感到紧张兮兮的，这时候你就需要仔细想想，外部世界对你的成功施加了什么影响。如果你只知道自己想要实现的目标和理想，不去理会他人对你的看法，那么你就能够为自己减轻很多压力。
重要的是，好好想想谁在影响你的生活。为了获得事业上的成功，我做得最好的一件事就是人际关系网络。这不仅事关开创新的业务，随时抓住新的商机；它还使我的大脑随时待命，积极应对。我们埋头苦干，一心扑在获得奖赏上，我们很容易只盯着最终结果，而忘记了如何才能实现目标。现在，请考虑下面的问题。
你周围都是什么样的人？
你会让什么样的人影响你的成功？
在职业生涯中遇到的人给你的成功带来了什么影响？
在职业生涯中遇到的人给你赢在职场的能力带来了什么影响？
你得清楚，如果你渴望取得成功，却意志薄弱、摇摆不定，你周围的人是在为你打气，提高你成功的概率，还是助长你的畏惧心理呢？
结果：少空谈，多实干
少操心做某事会怎么样，多操心实干就好。
在这个社交媒体上到处都充斥着励志名言的世界上，我们需要少空谈，多实干。
你需要掌握：
假设游戏；
解决恶性循环问题。
开启良性循环。
如果你实实在在地感受到了畏惧的存在，那就将假设游戏玩到极致，在你的潜意识里消除畏惧带来的痛苦。记住：畏惧不喜欢你对它冷嘲热讽。
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