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今天坐在地铁里，正在看手机的我一抬头，目光所及之处，每个人都低头在看手机，即便是自己的孩子坐在旁边的，也在看手机，而小孩子呢，就歪着自己的小脑袋凑上前一起看手机。
回到家里，爷爷正在厨房做饭，旁边放在斗地主的手机，正在战斗中，奶奶看着手机里的视频，刷着今日头条，而孩子就歪躺在沙发上，听着小度里的故事。停课期间，每个大人都在看手机，然后告诉小孩你不能看手机，手机对眼睛不好。
突然觉得小孩很可怜，没有陪伴的孤独，满脸的落寞。我放下手机，把小度关上。和她一起玩起科学小实验，小孩很开心，因为终于有人陪她了。我在努力克制自己不去看手机，不去拿手机。陪伴她不到20分钟，我的手不自觉的拿起来手机，打开微信，然后打开朋友圈，然后打开抖音这样刷几下才安心，小朋友说：“做实验就做实验，干嘛老是要看手机？”
我顿住了，我竟无言以对，自我反省一下：刚刚有重要的工作消息么？没有。刚刚有盆友发来紧急的消息吗？也没有。那我到底是要看什么？我到底是希望每次手机里刷一下，想看到什么？不知道。连续五天的假，每天白天手机差不多6个小时在手上玩，我到底在看什么？我错愕了~
我想我成了手机控了，手机在慢慢的控制着我们不停地要去翻看，要去刷它。我意识到我已经失去了主动权，意识到我要改变这种状态。
明天起，不，从现在起，放下消耗自己的刷手机行为，我才是主人，我能控制自己的行为。
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